ช่วยคอมเมนท์การลดนน.เราหน่อยจ้า

รบกวนอ่านหน่อยนะคะอันนี้อยากรู้ว่าผลเป็นอยังไงสำหรับคนที่กำลังลดสัดส่วนรูปร่าง คือตอนนี้กำลังศึกษาการกินโปรตีนเสริมอยู่ค่ะ *ย้ำว่าเสริมเฉยๆนะคะ/อยากได้กล้ามเนื้อค่ะมาเผาไขมันเพราะตัวแอบย้วยปกติเป็นค

อยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิงผอม แล้วทานเวย์ แต่ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนไหมค่ะ อยากอ้วน มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ ทานอะไรมากแค่ไหนก็ไม่อ้วนสักที อยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมจ้า

ดีจ้า เราเป็นคนนึงที่ผอม ทั้งผอมทั้งสุงแงงง เราอยากอ้วนกว่านี้บ้าง ต้องทำไงหรอคะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่เวลากินแล้วมันอ้วนแค่หน้าอ่ะ คือหน้าบวมเลยจ้า หน้าอ้วนแต่ตัวผอมอ่ะ เราเลยอยากถามเพื่อนๆ ว่ากินยั

ใครเคยกินยาลดน่องบ้างเอ่ยย ดีมั้ย ลดมั้ย มีท่าออกกำลังกายลดขายังไงบ้าง ตอนนี้เราใช้เจลอควาอยู่+ออกกำลังกายไปด้วย แต่เหมือนมันจะไม่ลดแฮะ ขอคำแนะนำกันด้วยจ้า

การเลี้ยงไก่ชนในช่วงฤดูหนาวนั้นมีความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะอากาศหนาวจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความแข็งแรงของไก่ชน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ไก่ชนอาจเจ็บป่วยหรือสูญเสียความแข็งแรงในการต่อสู้ได้ บทควา

น้ำหนักกเราตอนแรกคือ 61 ค่ะ ตอนนี้เหลือ 55 ลงไปประมาณ 5-6 กิโลค่ะ ช่วงนึงตอนเราน้ำหนัก 57 พุงเราไม่ได้ใหญ่เท่านี้ แต่ทำไมพอน้ำหนักลงพุงถึงใหญ่ขึ้นหรอคะฮืออ ตอนแรกเราก็นึกว่าเราอ้วนขึ้นเพราะพุงใหญ่ขึ้น

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

”สวัสดีค่ะ“หนูอยากลดน้ำหนักตอนนี้หนูอยู่ม.2แต่ น้ำหนัก65 สูง158-159 หนูอยากลดน้ำหนักให้พอดีกับร่างกายควรลดแบบไหนกินอาหารอะไรบ้างในแต่ละวันเลือกออกกำลังกายแบบไหนให้ถูกและได้ผลแต่หนูไปวิ่งมา

เราเป็นผู้หญิงอยากที่จะลดน้ำหนักค่ะเราอายุ 17 หนัก 72 สูง 163 ค่ะเราอยากให้มีอก,เอว,สะโพก เราต้องลดยังไงหรอคะต้องกินโปรตีนเท่าไหร่แล้วต้องออกกำลังกายแบบไหนคะเราต้องคลีนก่อนมาเวทมั้ยคะคือเราไม่รู้อะไรเ