อายุ15 อยากดูแลตัวเองก่อนที่จะได้ต่อ ม.4 ครับ

ผมอายุ15 แล้วสูงผอมมากๆครับผิวก็คล้ำแถมสิวก็เริ่มขึ้นอีกค้าบ สูง175ซม. หนัก50กว่าๆครับอยากรู้วิธีดูแล
ตัวเองมากๆเลยค้าบและก็ออกกำลังกายได้จะดีมากค้าบผมไม่ค่อยรู้เรื่องอะไรสักอย่างค้าบ พี่ๆพอจะมีอะไรที่แนะนำหรือช่วยผมได้ไหมค้าบ