หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวทเทรนนิ่งแล้ว CPK พุ่ง 1890
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
ไปออกกำลังได้ 7 วัน เดินลู่ 30 แล้วเวทเทรนนิ่งอีกประมาณ 30 นาที มียกเวท 2.5 กิโล ยกเครื่องกล้ามอก น้ำหนักก้อนเดียว เล่นหัวไหล่ น้ำหนักก้อนเดียว 10x3 เซต
ไปตรวจเลือด ค่า CPK ขึ้นไป 1890
ไม่มีอาการอะไรเลยครับ ปกติดื่มน้ำเยอะ ปัสวะสีไม่เข้ม
โดนสั่งงดออกกำลังแล้วครับ
หมอตอบได้แค่ว่ามันเป็นเอนไซน์กล้ามเนื้อสลาย อันตรายต่อไต ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
ท้อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 26 ทำบอลลูนขดลวดมา จะกลับไปออกกำลังกายเข้าฟิสเนตได้ไหมครับ
เป็นคนบ้าออกกำลังกาย วิ่งทุกวัน เข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 3 ครั้ง (จนเก็บตังซื้อฟิสเนตไว้ในบ้านเกือบครบทุกสถานี) จนกระทั่งวันที่ 5 กันยายน 2561 ขณะที่วิ่งแบบเดิมทุกวั
สมาชิกหมายเลข 2957390
อยากรู้ว่าเป็นอะไร
อายุ 26 ปี เป็นความดันโลหิตสูง มา 3 เดือน หนัก 90 สูง 164 (ตอนแรกที่ตรวจความดัน อ้วน 107กิโล) ออกกำลังเกืบทุกวัน วิ่งวันละ 4 กิโล ซิตอัพ เซ็ตละ 25 จำนวน 4 เซ็ตร
สมาชิกหมายเลข 4260036
อายุ 30 ปลาย หนัก 90 วิ่งเพื่อลดไขมัน ถ้าวิ่งวันละ 3-4 กม. วิ่ง 2-3 วันพัก 1-2 วัน ภายใน 6 เดือน นน.จะลดงซักแค่ไหนครับ
ผมอายุ 30 ปลาย สูง 170 กว่าๆ เคยวิ่ง+เวท มาก่อนครับ เวทแค่ให้ตัวใหญ่ประมาณนึงครับ ไม่ถึงกับตัวใหญ่อะไรมาก เมื่อก่อนหนักแค่ 70 กก. หยุดออกกำลังกายมาได้ซัก 3-4 ปี
GODBABY
ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน
ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน ขอคำแนะนำท่านที่มีประสบการณ์หน่อยครับ ผมอายุ 47 สูง 174
ผมเพิ่งเป็นลุงอายุ50
ถามเครื่องชั่ง Mi กับคนน้ำหนัก 100+ ถ้าคืนเดียวหายไปเกือบ 10 โลจากไข้หวัดใหญ่ เราควรจะต้องรู้สึกอะไรไหม
สูง 185 IF 8/16 มาก่อนเป็นปี เพิ่มคาร์ดิโอ + เวททุกวันตลอด 1 เดือนครึ่ง (หยุดเสาร์-อาทิตย์) น้ำหนักค้างที่ 117 ชั่งทุกวันตอนเช้า หลังจากเอาของเก่าออก คราวนี้ติด
สมาชิกหมายเลข 3434965
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวทเทรนนิ่งแล้ว CPK พุ่ง 1890
ไปตรวจเลือด ค่า CPK ขึ้นไป 1890
ไม่มีอาการอะไรเลยครับ ปกติดื่มน้ำเยอะ ปัสวะสีไม่เข้ม
โดนสั่งงดออกกำลังแล้วครับ
หมอตอบได้แค่ว่ามันเป็นเอนไซน์กล้ามเนื้อสลาย อันตรายต่อไต ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
ท้อครับ