หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวทเทรนนิ่งแล้ว CPK พุ่ง 1890
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
ไปออกกำลังได้ 7 วัน เดินลู่ 30 แล้วเวทเทรนนิ่งอีกประมาณ 30 นาที มียกเวท 2.5 กิโล ยกเครื่องกล้ามอก น้ำหนักก้อนเดียว เล่นหัวไหล่ น้ำหนักก้อนเดียว 10x3 เซต
ไปตรวจเลือด ค่า CPK ขึ้นไป 1890
ไม่มีอาการอะไรเลยครับ ปกติดื่มน้ำเยอะ ปัสวะสีไม่เข้ม
โดนสั่งงดออกกำลังแล้วครับ
หมอตอบได้แค่ว่ามันเป็นเอนไซน์กล้ามเนื้อสลาย อันตรายต่อไต ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
ท้อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 26 ทำบอลลูนขดลวดมา จะกลับไปออกกำลังกายเข้าฟิสเนตได้ไหมครับ
เป็นคนบ้าออกกำลังกาย วิ่งทุกวัน เข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 3 ครั้ง (จนเก็บตังซื้อฟิสเนตไว้ในบ้านเกือบครบทุกสถานี) จนกระทั่งวันที่ 5 กันยายน 2561 ขณะที่วิ่งแบบเดิมทุกวั
สมาชิกหมายเลข 2957390
อยากรู้ว่าเป็นอะไร
อายุ 26 ปี เป็นความดันโลหิตสูง มา 3 เดือน หนัก 90 สูง 164 (ตอนแรกที่ตรวจความดัน อ้วน 107กิโล) ออกกำลังเกืบทุกวัน วิ่งวันละ 4 กิโล ซิตอัพ เซ็ตละ 25 จำนวน 4 เซ็ตร
สมาชิกหมายเลข 4260036
อายุ 30 ปลาย หนัก 90 วิ่งเพื่อลดไขมัน ถ้าวิ่งวันละ 3-4 กม. วิ่ง 2-3 วันพัก 1-2 วัน ภายใน 6 เดือน นน.จะลดงซักแค่ไหนครับ
ผมอายุ 30 ปลาย สูง 170 กว่าๆ เคยวิ่ง+เวท มาก่อนครับ เวทแค่ให้ตัวใหญ่ประมาณนึงครับ ไม่ถึงกับตัวใหญ่อะไรมาก เมื่อก่อนหนักแค่ 70 กก. หยุดออกกำลังกายมาได้ซัก 3-4 ปี
GODBABY
ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน
ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน ขอคำแนะนำท่านที่มีประสบการณ์หน่อยครับ ผมอายุ 47 สูง 174
ผมเพิ่งเป็นลุงอายุ50
ถามเครื่องชั่ง Mi กับคนน้ำหนัก 100+ ถ้าคืนเดียวหายไปเกือบ 10 โลจากไข้หวัดใหญ่ เราควรจะต้องรู้สึกอะไรไหม
สูง 185 IF 8/16 มาก่อนเป็นปี เพิ่มคาร์ดิโอ + เวททุกวันตลอด 1 เดือนครึ่ง (หยุดเสาร์-อาทิตย์) น้ำหนักค้างที่ 117 ชั่งทุกวันตอนเช้า หลังจากเอาของเก่าออก คราวนี้ติด
สมาชิกหมายเลข 3434965
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
whey จริง whey ปลอม วิธีเชค ในฐานะผู้บริโภคธรรมดา อย่างเราๆ
ข่าวที่ผ่านมามีการตรวจจับ whey ยี้ห้อหนึ่ง ปริมาณโปรตีนไม่ตรงสลาก ส่วนประกอบหลักเป็น maltodextrin แป้งน้ำตาล มีผู้บริโภคหลายคน มาคอมเม้น เกี่ยวกับเรื่องนี้ จากข
orrigi272
สอบถามเครื่องการลดพุงและเล่นเวทครับ
สวัสดีครับ วันนี้อยากมาสอบถามเพื่อนๆครับ คือผมเป็นคนรูปรางผอมแต่ลงพุงครับ ตอนนี้เริ่มเล่นเวทกับวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลดมาจาก 69 เหลือ 67ครับ เล่นเวทผ
สมาชิกหมายเลข 706975
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวทเทรนนิ่งแล้ว CPK พุ่ง 1890
ไปตรวจเลือด ค่า CPK ขึ้นไป 1890
ไม่มีอาการอะไรเลยครับ ปกติดื่มน้ำเยอะ ปัสวะสีไม่เข้ม
โดนสั่งงดออกกำลังแล้วครับ
หมอตอบได้แค่ว่ามันเป็นเอนไซน์กล้ามเนื้อสลาย อันตรายต่อไต ให้ดื่มน้ำเยอะๆ
ท้อครับ