หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขนมปัง+กล้วย ตอนเช้า
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ทำอาหาร
กินอาหารเช้าขนมปังโฮลวีท 4 แผ่น + กล้วยจะได้รับ คาร์โบไฮเดรตเยอะไปหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทตอนเช้า กินก่อนเล่นแค่นี้พอมั้ยครับ
ตื่นมาก็กิน ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ( คาร์บ 22 กรัม ) + อกไก่ต้ม ( โปรตีน 23 กรัม ) รอสัก 2 ชม.ค่อยเวทประมาณ 45 นาที เห็นบอกว่าเวลาเล่นเวท จะนำไกลโคเจนมาใช้ ให้กินอ
สมาชิกหมายเลข 2353632
กินอกไก่ปั่นสูตรนี้เป็นมื้อหลักดีมั้ย?
ส่วนผสมต่อมื้อ อกไก่ 200ก. กล้วย 2ลูก แอปเปิ้ล ครึ่งลูก นม 1กล่อง กินเป็นมื้อหลัก3มื้อพอได้มั้ยครับ แล้วคาโบไฮเดรตจากกล้วยแทนแป้งได้มั้ยครับ อยากทราบรายล
สมาชิกหมายเลข 5492318
ผมกำลังลดน้ำหนัก กินแค่นี้น้อยไปไหม
เช้า:ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กับสลัดผัก ไม่ใส่น้ำสลัดเลย กลางวัน:อกไก่ในเซเว่น 1 ชิ้น เย็น:โยเกิร์ต fat0 1 ถ้วย สลัดนิดหน่อย ผมออกกำลังกาย ปานกลาง
สมาชิกหมายเลข 2904396
กำลังลดน้ำหนัก ทานแบบนี้มากหรือน้อยไปรึป่าวคะ
ตอนเช้ากิน ข้าวปกติ(แต่กับข้าวจะไม่มีพวกที่เป็นของทอด) ตอนเที่ยงสลัด+ไข่2ฟอง ตอนเย็นขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
สมาชิกหมายเลข 3938769
เพิ่มน้ำหนัก Whey
ขอถามอะไรหน่อยครับ ถ้าผมกินแค่ ขนมปัง + เวย์โปรตีน + นม ทุกมื้อ เหมือนกินข้าวกับอาหารปกติรึป่าว และจะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อหรือไม่
สมาชิกหมายเลข 4825415
🍞แชร์เมนู ขนมปังซาวโดวจ์ ทานคู่กับอะไรดี
หลายๆคนคงเคยได้ยินชื่อขนมปังซาวโดวจ์ กันมาบ้างแล้วนะคะ แต่อาจไม่เคยชิม ซึ่งเป็นขนมปังชนิดที่ทานยาก มีความเหนียว ติดเปรี้ยวนิดๆ วันนี้ เลยจะมาแชร์เมนูที่ทานกับขน
Lady_Simplicity
ขนม Baguette ที่กินตอนเช้า คนฝรั่งเศสเค้าทานกับอะไรกันครับ มาปรับให้เข้ากับสังคมไทยหน่อย
ขนม Baguette ที่กินตอนเช้า คนฝรั่งเศสเค้าทานกับอะไรกันครับ มาปรับให้เข้ากับสังคมไทยหน่อย คือตอนนี้แม่ผมซื้อมา 1 ชิ้นน่ะครับ เลยอยากทราบว่าทานกับอะไรได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 8626624
ถามวิธีปิ้งขนมปังด้วยไมโครเวฟ
ผมไม่มีเครื่องปิ้งขนมปัง กับ เตาอบ มีแต่ไมโครเวฟเครื่องนึง ทำยังไงให้ขนมปังมันกรอบเหมือนเครื่องปิ้งขนมปังครับ ผมลองทำแล้วมันเหนียว ขอบคุณที่เข้ามาตอบครับ
สมาชิกหมายเลข 3940966
♨️ ข้าวขาหมูหนังล้วน เนื้อไม่ต้อง!! วิธีทำคากิพะโล้ นุ่มละลายในปาก คอลลาเจนฉ่ำๆ น้ำจิ้มแซ่บซี๊ด ทำเองได้ง่ายๆ 😋😋
สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันนี้จขกท. มีเมนูอร่อยมาฝากสำหรับสายรัก "ข้าวขาหมู" แบบเน้นหนัง ไม่เน้นเนื้อค่ะ 5555+ 😅😅 เรื่องของเรื่องคือ เมื่อวันหยุดยาวที่ผ่า
เที่ยวสบายสบาย
เมนูวันหยุด...ไข่เจียวผักโขม&แซลมอน ราดน้ำจิ้มสุกี้ อิ่ม อร่อยแบบง่ายๆ ได้ประโยชน์ครบถ้วน 🍽️🍚🥚🥚🥬🥬🌶️🌶️🌶️
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันหยุด วันนี้มาแบบง่าย
กุหลาบขาวเดียวดาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขนมปัง+กล้วย ตอนเช้า