กายภาพบำบัดข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ท่าพื้นฐานที่ต้องทำสำหรับผู้มีอาการ (คลิป)

 
สอนท่ากายภาพบำบัดข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงครับ
สิ่งที่ต้องมีเลยคือ ผ้ายืด Elastic band ครับ 
เพราะจะง่ายต่อการทำกายภาพบำบัดใหม่ๆ  ถ้าไม่มีอาจจะต้องใช้
ท่าที่หนัก และอาจเกิดอันตรายได้ สำหรับผู้ที่เป็นมาหนัก และยังไม่แข็งแรงพอ