ทำงานอะไรกันถึงไปฟิตเนสเวลากลางวัน วันธรรมดาได้ ??

คือแปลกใจมากๆครับ คนอายุในช่วงวัยทำงานพอดี.... ประมาณ 25 -35 ปี.. แต่มีเวลาไป ฟิตเนสในช่วงเวลาทำงาน... หรือนั่งตามร้านกาแฟ ในขณะที่คนอื่นๆเค้าทำงานกัน .... เขาทำงานอะไรกันครับ ? รายได้น่าจะดี .. คือใ

ผมเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกายได้ไม่กี่เดือน จากที่ลองไปมาหลายๆเวลา ว่าช่วงไหนเหมาะกับตัวเองสะดวก สังเกตว่าตอนเย็น วันจันทร์ อังคาร ศุกร์(บางครั้ง) จะคนเยอะมากกก วันเสาร์ อาทิตย์ คนน้อยกว่าที่คิด โดยเ

สวัสดีค่ะ เข้าประเด็นเลยเนาะ อยากเล่นฟิตเนสแต่อยากหาเพื่อนไปเล่นด้วย จะได้ช่วยชวนกันออกกำลังกายค่ะ ทำงานแถวอโศกค่ะ วางแผนว่าจะไปฟิตเนสวันจันทร์ พุธ ศุกร์ ตอนเย็นหลังเลิกงาน มีใครอยู่แถวๆนี้ อยากออกกำล

ขอคำแนะนการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ที่เป็น ไขมันพอกตับด้วยครับ ปัจจุบันอายุ 37 ปี ส่วนสูง 167 เซนติเมตร น้ำหนัก 83 กิโลกรัม เป็นคนอ้วนไขมันพอกตับ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มาตลอด 3 ปี ครับ ถ้าต้องการเริ่ม

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

ผมทำงานกลางคืนตั้งแต่17:30—01:00 เพราะกลางวันมีเรียนตั้งแต่เริ่มทำงานนน.ก้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ผมอยากออกกำลังมากขอบคุณล่วงหน้าครับ

อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม.  อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย  ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา