เนื่องจากลดน้ำหนักได้มาประมาณ1เดือนแล้วครับแต่ยังไม่ได้ไปชั่งดู (เนื่องจากไม่มีเวลาว่างออกกำลังก่ยนะครับเน้นกินแบบคุมแคลเอา)
ส่วนตัวทำงานบ่ายถึงเที่ยงคืน ส่วนใหญ่จะตื่นเที่ยงเลย อยากสอบถามหน่อยครับว่าการกินแบบนี้โอเคไหมครับ
เช้า : ไม่ได้กินครับยังนอนอยู่
เที่ยง : ข้าวกับแกงส้ม หรือ ข้าวกับต้มจืด หรือ สุกี้
เย็น : ไม่ได้กินครับยังอยู่ในงาน
ดึกประมาณ 2-3ทุ่ม : ข้าวกับต้มจืด หรือ ข้าวกับแกงส้ม หรือสุกี้ (เหมือนเดิมครับ)
ถ้าหิวช่วงเย็นๆจะซื้ิอ สลักผัก3สีในเซเว่น 190 แคล หรือ น้ำเต้าหู้ขวดสีฟ้า 70แคล หรือบางทีก็กล้วย2ลูก หรือน้ำมะเขือเทศดอยคำ 50 แคล2กล่อง อยากทราบว่าการกินแบบนี้พอจะลดได้มั้ยครับ อยากลดเรื่อยๆแบบไม่ทรมาณครับ