ไม่เป็นตัวเองเวลาอยู่กับคนหมู่มาก

เราอยู่มัธยมปลายค่ะ แล้วก็เจอเพื่อนใหม่ๆแต่เวลาที่เพื่อนๆคุยกันแล้วเราอยู่ในกลุ่มเรารู้สึกอยากจะคุยด้วยแต่ก็ไม่รู้ว่าจะพูดอะไรดี กลัวว่าพูดไปแล้วจะพูดอะไรเปิ่นๆแปลกๆออกไปกลัวไปกระทบความรู้สึกเพื่อน เราก็อยากคุยนะคะอยากสนิทกับเพื่อนใหม่ๆแต่ไม่รู้จะคุยอะไรดีเพราะเราไม่ชอบสบตาคนด้วยเพราะเป็นคนขี้อายเวลาสบตานานๆมันจะรู้สึกเกร็งและกดดันมากๆเลยค่ะ อยากจะพูดกับเพื่อนแต่ไม่รู้จะคุยอะไรดี ไม่กล้าที่จะทำอะไรเลยกดดันไปหมด แต่เวลาอยู่กับครอบครัวจะเป็นปกติเลยค่ะพูดได้คุยได้ปกติสบายใจ เราพยายามแก้ไขแล้วนะคะแต่ยิ่งทำรู้สึกฝืนยิ่งรู้สึกแย่ จะแก้ไขยังไงดีคะเป็นมานานแล้วด้วยช่วยให้คำปรึกษาหน่อยนะคะ