เราเป็นคนที่ตื่นมาแล้วมีแพลนทุกอย่างไว้ในหัวตลอดเลยว่าวันนี้จะทำอะไรบ้าง ทำยังไงถึงไม่ต้องคิดแบบนั้นคะ

ผมได้เป็นโรคแพนิค​ คือโรคเครียดครับ​ มาเป็นระยะหนึ่งแล้วครับ​ กินยาตลอด​ แต่บางทีก้ดื้อยาบ้าง​ บางทีก็ลืมกินยา​ อาการเลยกลับมา​หนักกว่าเดิม โรคนี้ทรมานมากครับ​ หายใจไม่ต็มอิ่ม​ ไม่ทั่วท้อง​ เหนื่อยล้า

พรุ่งนี้มีสอบครูผู้ช่วยกรณีพิเศษ เราเป็นคนที่เครียดเวลาจะสอบ พยายามไม่กดดันตัวเอง แต่ก็ยังไม่หาย อาการเหมือนแพนิค แต่ไม่ได้เป็นเยอะ  อยากได้คำแนะนำ ที่ช่วยเสริมกำลังใจ พลังบวก ที่ทำให้เราไม่เครีย

ใครเป็นโรค วิตกกังวลบ้าง ชอบเครียด นิดหน่อยก็เครียดคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ คิดว่าแบบนี้คงไม่ดีกับตัวเอง กังวลตลอดเวลา บางวันเครียดจนนั่งร้องไห้ หงุดหงิดง่าย บางทีควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ เวลาทำงานจะเครียดตลอด

ในชีวีตเราตั้งแต่เช้ายันเข้านอน เราจะต้องวางแผนไว้ทั้งหมดเลย ตั้งแต่งานที่จะทำ ข้าวที่จะกิน เวลานอนต่างๆเป๊ะๆมันเป็นภาพในหัวของเรา เวลามีอะไรบางอย่างเข้ามาแทรกแผนการในหัวเรา เราจะรู้สึกหงุดหงิดแล้วก็ไ

ทุกคนคะคือเรามีเรื่องปรึกษาอ่ะค่ะเวลาหงุดหงิดรึว่าเศร้ามากๆเราชอบเผลอตบหน้าตัวเองอ่ะค่ะเราอยากถามว่าอย่างงี้เริ่มผิดปกติทางจิตมั้ยคะ

.

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ส่วนตัวผมเป็นคนที่ชอบคิดมาก มากๆ โดยเฉพาะเรื่องที่ไม่ชัดเจน มักจะทำให้เราคิดมากคิดไปเอง จนไม่รู้เลยครับว่าความจริงเป็นอย่างไร บางทีเราอาจจะคิดเยอะเกินไป ยิ่งเวลาเศร้า อยู่คนเด

เรื่องการวางแผนอนาคตการไม่มีเป้าหมายในชีวิต รู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่เอาอะไรเลยแล้วมาตายเอาดาบหน้า แต่ตัวเองเป็นคนที่วางแผนในอนาคตและมีแผนสำรองตลอดว่า หงุดหงิดทุกครั้งที่ถามอีกฝ่ายว่าอยากเป้นอะไรอยากทำอะไรแ