มีใครเป็นคนชอบคิดมากบ้างครับ บางครั้งคิดมากจนทุกอย่างพัง แล้วมีวิธีแก้ไขกันอย่างไร ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ

ส่วนตัวผมเป็นคนที่ชอบคิดมาก มากๆ โดยเฉพาะเรื่องที่ไม่ชัดเจน มักจะทำให้เราคิดมากคิดไปเอง จนไม่รู้เลยครับว่าความจริงเป็นอย่างไร บางทีเราอาจจะคิดเยอะเกินไป ยิ่งเวลาเศร้า อยู่คนเดียวยิ่งไปกันใหญ่เลยครับ พยายามห้ามก็ทำไม่ได้ พยายามหาอะไรทำ พอว่างแม้จะช่วงเวลาสั้นๆ ความคิดก็วนๆกลับมาครับ เหมือนมีความคิดดังในหัวอยู่ตลอดเวลา จนเรารับไม่ไหวบางทีก็แสดงออกมาดีบ้าง ไม่ดีบ้าง หลายครั้งที่ทำให้เรื่องราวแย่ลงครับ

เพื่อนๆพอจะมีวิธีแนะนำไหมครับว่าทำอย่างไรดี มีวิธีไหนบ้างมาแชร์หน่อยครับ