ม.ต้น เป็นผู้หญิงอ้วน อยากลดน้ำหนัก แบบได้ผลเร็ว

สวัสดีค่ะ คือตามหัวข้อเลยค่ะ อยากจะลองลดน้ำหนักดูบ้าง เพราะว่า เรามักโดน Bully เรื่องสายตาคนรอบข้าง ตอนนี้ก็อยู่ม.ต้น เลยอยากหาวิธี ลดน้ำหนักแบบได้ผลสุดๆค่ะ และปัญหาคือเราต้องเรียนไปด้วย เลยไม่ค่อยมีเวลา ต้องทำอะไรบ้างหรอคะ ส่วนตัวเป็นคนเกลียดผักเขียวๆมากค่ะ และมีโรคหอบด้วย เลยไม่ค่อยออกกำลังกาย เลยอ้วนค่ะ อยากได้คำแนะนำค่ะ