หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องใหญ่มากเลย ลดยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คุณพระะะ น่องเราใหญ่มากกก เราว่ากระดูกเรามันใหญ่ ข้อเท้าก็ปาไป8นิ้วแล้วอ่าา เราบีบๆจิ้มๆมันก็แข็งๆ(ขาช่วงล่าง)
เราอยากรู้ว่าความใหญ่ของน่องมันเกี่ยวกับกระดูกที่แบบใหญ่มั้ย แล้วเราก็เตี้ยด้วยแหละ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] ลุงเล่า Ep.441: เชฟขี้เมา ปลาคังลวก กุ้งชุบแป้งทอด ผัดเผ็ดหมูป่า เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง ต้มยำเนื้อน่อง
วันเสาร์ที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 14:17 น. 📌 ตำบล หนองข้างคอก ★★★★★ เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง อร่อยมาก ไม่หวานนำ สูตรเชฟขี้เมา ต้องแบบนี้ เห็ดหอมแข็งไป ปลาคังลวกจิ้ม แล่จากปลากาญจนบุรี 5
คนตื่นลุง
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได
parn 256
แค่เล่นมือถือ กระดูกคอก็เสื่อมได้ !
### วันก่อนหมอได้ตรวจ "น้องวิน" (นามสมมติ) อายุแค่ 22 ปี เป็นโปรแกรมเมอร์และชอบเล่นเกมมือถือ น้องวินเดินเข้ามาด้วยอาการปวดต้นคอร้าวขึ้นขมับ กินยาพาราฯ ก็ไม่หาย พอหมอจับคอดู กล้ามเนื้อบ่าแข็
สมาชิกหมายเลข 7749566
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
👣 รองเท้ากำลังเปลี่ยนรูปเท้าของคุณหรือเปล่า?
👣 รองเท้ากำลังเปลี่ยนรูปเท้าของคุณหรือเปล่า? เมื่อเรา ยืนเท้าเปล่า นิ้วเท้าจะกางออกตามธรรมชาติ 🦶 ช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดี กระจายน้ำหนัก ⚖️ และเคลื่อนไหวอย่างเป็นอิสระ นี่คือการทำงานที่แท้จริงของ &ld
เม่าบนยอดดอย
ส้น... สูง ส้นสูง อ.ต.ร. อันตราย
ภาพถ่ายเอ็กซเรย์เท้าของคุณผู้หญิงที่ใส่ "รองเท้าส้นสูง" มันอาจจะดูสวย แต่มันทำให้เท้าบาดเจ็บ ภาพนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากในการอธิบายว่า "ความสวยต้องแลกมาด้วยอะไร" ในเชิงสรีรวิทยา เ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
”นอนสระผม“ แล้ววูบ! อันตรายกว่าเก้าอี้ทำฟันจริงหรือ?
"หมอคะ วันก่อนแม่ไปสระไดร์ที่ร้านเสริมสวย กลับมาบ่นว่ามึนหัว บ้านหมุน ตาลาย จะอ้วก ต้องนอนพักเป็นวันเลยค่ะ แกบอกว่าตอนนอนสระที่เตียง ขอบอ่างมันบาดคอมาก แบบนี้อันตรายไหมคะ?" คำถามนี้เป็นเรื่
Lady_Simplicity
อย่าเพิ่งดูถูกคนแก่ที่โหนบาร์ในสวนสาธารณะ!
อย่าเพิ่งดูถูกคนแก่ที่โหนบาร์ในสวนสาธารณะ!: เผยงานวิจัยสุดทึ่ง เมื่อ "แรงบีบมือ" ของคุณ คือตัวชี้วัดว่าสมองและหัวใจของคุณจะ "ดับ" เมื่อไหร่ คุณเคยจับมือทักทายกับผู้ใหญ่ที่ดูแข็งแรง
Lady_Simplicity
วิ่งมาเกือบสองเดือนแล้ว ยังปวดเข่า ปวดขา บ่อยๆ และปรึกษา
วิ่งออกกำลังกายลดความอ้วน โดยการวิ่งรอบชุมชนในต่างจังหวัด 1 รอบระทางประมาณ 2 กิโลเมตรกว่า เป็นลงเนินครึ่งนึง ขึ้นเนินอีกครึ่งนึง (เนินเตี้ยๆ) แรกๆ เดินสลับวิ่ง ควบคุม HR ราวๆ สองสัปดาห์เริ่มวิ่งต่อเนื
สมาชิกหมายเลข 2221177
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องใหญ่มากเลย ลดยังไงดี
เราอยากรู้ว่าความใหญ่ของน่องมันเกี่ยวกับกระดูกที่แบบใหญ่มั้ย แล้วเราก็เตี้ยด้วยแหละ