หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร
- หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง
- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง
- พบได้บ่อยในวัยทำงาน–ผู้สูงอายุ และคนที่ใช้หลังหนัก
ปวดแบบไหนเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
อาการที่พบบ่อย
- ปวดหลังร้าวลงขา (ปวดสะโพก ต้นขา น่อง หรือเท้า)
- เดินนาน ๆ หรือยืนนานแล้วชา
- ชามือหรือเท้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- ขยับตัวหรือไอจามแล้วปวดมากขึ้น
อาการอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์
- ปัสสาวะหรืออุจจาระไม่รู้สึก
- ชาหรืออ่อนแรงรุนแรง
- เดินไม่ไหว หรือเสี่ยงพิการ
สาเหตุของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- อายุ: กระดูกและหมอนรองสึกหรอตามวัย
- ท่าทาง: นั่งทำงานนาน ๆ ก้ม/ยกของหนักผิดท่า
- อุบัติเหตุหรือการออกกำลังกายผิดวิธี
- โรคกระดูกสันหลังเสื่อม
- กรรมพันธุ์: มีประวัติในครอบครัว
ตรวจวินิจฉัยหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไร
- ตรวจร่างกายและประวัติอาการ
- เอกซเรย์กระดูกสันหลัง
- MRI → เห็นตำแหน่งหมอนรองกระดูกชัดเจน
- การตรวจระบบประสาท (กล้ามเนื้อ รีเฟล็กซ์ การรับความรู้สึก)
วิธีรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
การรักษาแบบไม่ผ่าตัด
- ยาลดอาการอักเสบ แก้ปวด
- กายภาพบำบัด
- ฉีดยาลดอักเสบรอบเส้นประสาท
- ปรับท่าทางการใช้ชีวิต
การรักษาด้วยการผ่าตัด
- ผ่าตัดส่องกล้อง (Endoscopic Spine Surgery) → แผลเล็ก ฟื้นตัวเร็ว
- Microdiscectomy → เอาส่วนที่กดทับออก ลดแรงกดเส้นประสาท
- เหมาะกับผู้ที่อาการรุนแรง หรือรักษาแบบไม่ผ่าตัดแล้วไม่ดีขึ้น
การดูแลตัวเองและการป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- นั่ง–ยืนให้ถูกท่า ใช้เก้าอี้รองหลัง
- ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์
- พักผ่อนเพียงพอ
ปวดแบบไหน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช็กอาการ สาเหตุและวิธีรักษา