ตามหัวข้อเลยค่ะ สมัยปี 1 หนัก 41 ขาเล็กหน้าเรียว ผ่านมาห้าปีจนเรียนจบมาเจอช่วงกักตัวโควิดไป กินๆนอนๆอยู่ในคอนโดพุ่งขึ้นมาเป็น 50 ทันทีค่ะ ตอนเห็นแล้วกลุ้มมาก คือตอนนี้เราตัวฉุมากค่ะ หน้าก็อ้วน สำหรับเราหนัก 45 ยังดูอวบๆเลย น้ำหนักที่เหมาะสุดสำหรับเราคือ 41 เหมือนตอนปี 1 เราจะทำยังไงให้ลด 7 โลภายใน 1 เดือนได้บ้างคะ "โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย" เราตั้งไว้ว่า 7 โลเพราะ 9 โลน่าจะเยอะไป
ส่วนทำไมถึงตั้งข้อแม้ว่าจะไม่ออกกำลังกาย เพราะเราเคยลดด้วยการทั้งคุมอาหาร ทั้งเข้าฟิตเนสมาแล้วค่ะ แล้วมันแย่กว่าเดิม เรารู้สึกว่ายิ่งเราออกกำลังกายเรายิ่งกินเยอะ และท้ายที่สุดมันก็หนักเท่าเดิมไม่ลดจริงๆค่ะ
ขอวิธีลด 7 โลภายใน 1 เดือน โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ
ส่วนทำไมถึงตั้งข้อแม้ว่าจะไม่ออกกำลังกาย เพราะเราเคยลดด้วยการทั้งคุมอาหาร ทั้งเข้าฟิตเนสมาแล้วค่ะ แล้วมันแย่กว่าเดิม เรารู้สึกว่ายิ่งเราออกกำลังกายเรายิ่งกินเยอะ และท้ายที่สุดมันก็หนักเท่าเดิมไม่ลดจริงๆค่ะ