ปั่นจักรยานเกิน 90 นาที มันหนักเกินไปรึป่าวคะ?

คือเราปั่นแบบเพิ่มวันล่ะ 1 กิโล เพิ่มไปเรื่อยๆ
ความเร็วประมาณ 20-24
เราปั่นแทบทุกวัน หยุดเฉพาะวันที่มีธุระ
จนตอนนี้กำลังปั่นถึงกิโลที่ 39 แล้ว ก้ประมาณ 106 นาทีกว่าๆ
เราอยากรู้ว่า ปั่นแบบนี้ มันหนักเกินไปมั้ย

ปล. ปั่นเสร็จแล้ว ทานอาหารได้เลยมั้ย? คือเราคิดว่าปั่นเสร็จ อย่าพึ่งกิน รอไป1-2ชั่วโมงแล้วค่อยกิน
มีคนบอกให้กินเลย ไม่งั้นมันเสียเปล่า