ท้องออกกำลังกายได้ไหม??

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

แชร์ประสบการณ์ แท้ง 2 ครั้ง หมอสันนิษฐานว่าท้องนอกมดลูก ครั้งที่ 1  พย  2023 มีเลือดสีน้ำตาลออกก่อนประจำเดือนมา นึกว่าประจำเดือนมา แต่ก็ไม่มาเลยตรวจ ขึ้น 2

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดความอ้วนโดยการกระโดดเชือก แต่ก็กลัวน่องจะเป็นกล้าม แต่ก็เป็นอยู่แล้วด้วยนิดหน่อยไม่ถึงขนาดปูดแบบนักมวย เลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า 1.ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกจะทำให้น่องมีกล้ามปู

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายเเบบจริงจังหลังจากที่ออกบ้างไม่ออกบ้าง ผมเริ่มโดดเชือก3000 เวทเทรนนิ่ง ท้อง5ท่า5เซ็ทท่าล้ะ20ครั้ง เเขน5ท่า3เซ็ทเซ็ทเเรก15เซ็ทสอง10เซ็ทสาม8 อก5ท่า3เซ็ท ท่าล้ะ15-20ครั้ง พยายามงดหว

ขอสอบถามค่ะถ้าเราตั้งครรภ์แล้วเราจะไปฝากครรภ์ที่คลินิกเราจะได้สมุดสีชมพูที่คลินิกเลยไหมคะหรือว่าต้องไปฝากครรภ์ที่โรงพยาบาลก่อนแล้วค่อยย้ายไปคลินิกค่ะ