ถ้าเราเป็นคนตัวเล็กแต่ช่วงแขนใหญ่เหมือนผู้ชายเลย เราจะมีวิธีการลดมันได้ไหมคะด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

เราเป็นคนที่ข้อมือขนาดปกติๆ ไม่เล็กไม่ใหญ่ค่ะ แต่ข้อมือหนาไม่บางเหมือนผญ. แล้วคือขนาดข้อมือกับขนาดปลายแขนเราไม่สมดุลกันเลย ช่วงปลายแขน/forearm เราใหญ่มาก จับดูแล้วนิ่มๆแต่ไม่ถึงกับเหลว อยากรู้ว่าจะมีว

เคยเห็นแต่คนผอมแห้งอยากมีกล้าม แต่คือผมเป็นคนเตี้ยครับ แล้วดันไปเล่นกล้ามออกกำลังกายช่วงวัยรุ่นแล้วตัวเองไม่สูงเพิ่มก็คือเหมือนคนแคระเลยอะครับ ตันๆมีกล้ามหน่อยๆ เลยอยากลดกล้ามลงให้กลายเป็นคนแห้งๆผอมแห

ปัจจุบันน้ำหนัก 87 สูง 172 ค่ะ อยากมีสัดส่วนที่เล็กลงเช่น แขนเล็กลง ขาเล็กลง กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่กลัวว่าถ้าออกกำลังกายนานๆเข้า จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนแล้วจะบึกบักกลายเป็นนักกล้ามแทนที่จะบางลง แ

 ปกติเป็นคนผอม สูง 170 หนัก 52 เเต่เป็นคนผอมที่มีพุงส่วนล่าง เรื่องพุงค่อยเบิร์นเฉพาะส่วนเอา แต่อยากวิ่งเพื่อกระชับกล้ามเนื้อแขนและขา ไม่ได้ต้องการจะลดนะคะ กลัวจะผอมไปมากกว่านี้ (เป็นคนอ้วนยาก ผอ

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

คือเราสูง170 นน 50 32/24/35 ตัวบางมาก แต่ไหล่กว้างคะ47ซมออกกำลังกายปกติ วิ่ง ว่ายน้ำ ยกเวทบ้างแต่น้อยคะ ต้นแขนมีกล้ามเนื้อและไขมันเล็กน้อย ใส่อะไรก็ทำให้ดูตัวใหญ่มาก ทำไงยังดีคะ ใส่ไรก็ไม่สวยเลย มันมี

ก็คือแบบคนผอมๆเนี่ยเขาใช้ชีวิตยังไงกินเท่ากับคนทั่วไปมั้ยคือใครรู้ช่วยบอกบุญทีว่าวัน1กินอะไรบ้างหรือไม่ก็บอกวิธีลดหน่อยถือว่าแบบขอร้องเลยสำหรับงบน้อย55เขาลองมาเกือบทุกวิธีแล้วช่วยหน่อย🙏🙏🙏🥺

คือเราเป็นคนไหล่กว้าง และรูปร่างใหญ่อยู่เเล้วพอเราน้ำหนักขึ้นมา 7 กิโลมันทำให้เราดูช่วงไหล่อ้วนขึ้นและใหญ่ขึ้นมาก ต้องออกกำลังกายเเละควบคุมอาหารยังไงคะ รบกวนขอคำปรึกษาด้วยนะคะ

ถ้าเรากินมาม่า บ่อยๆ ในเดือนนึง แล้งเราออกกำลังกายไปด้วย เราจะลดสัดส่วนได้มั้ยคะ เราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ เราจะลดพุง สร้างกล้ามหน้าท้อง และลดขาเบียด แต่กินมาม่าได้มั้ยคะ แล้วออกกำลังไปด้วยเรื่อยๆ