ถ้าเราเป็นคนตัวเล็กแต่ช่วงแขนใหญ่เหมือนผู้ชายเลย เราจะมีวิธีการลดมันได้ไหมคะด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ

เราเป็นคนที่ข้อมือขนาดปกติๆ ไม่เล็กไม่ใหญ่ค่ะ แต่ข้อมือหนาไม่บางเหมือนผญ. แล้วคือขนาดข้อมือกับขนาดปลายแขนเราไม่สมดุลกันเลย ช่วงปลายแขน/forearm เราใหญ่มาก จับดูแล้วนิ่มๆแต่ไม่ถึงกับเหลว อยากรู้ว่าจะมีว

เคยเห็นแต่คนผอมแห้งอยากมีกล้าม แต่คือผมเป็นคนเตี้ยครับ แล้วดันไปเล่นกล้ามออกกำลังกายช่วงวัยรุ่นแล้วตัวเองไม่สูงเพิ่มก็คือเหมือนคนแคระเลยอะครับ ตันๆมีกล้ามหน่อยๆ เลยอยากลดกล้ามลงให้กลายเป็นคนแห้งๆผอมแห

 ปกติเป็นคนผอม สูง 170 หนัก 52 เเต่เป็นคนผอมที่มีพุงส่วนล่าง เรื่องพุงค่อยเบิร์นเฉพาะส่วนเอา แต่อยากวิ่งเพื่อกระชับกล้ามเนื้อแขนและขา ไม่ได้ต้องการจะลดนะคะ กลัวจะผอมไปมากกว่านี้ (เป็นคนอ้วนยาก ผอ

ปัจจุบันน้ำหนัก 87 สูง 172 ค่ะ อยากมีสัดส่วนที่เล็กลงเช่น แขนเล็กลง ขาเล็กลง กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่กลัวว่าถ้าออกกำลังกายนานๆเข้า จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนแล้วจะบึกบักกลายเป็นนักกล้ามแทนที่จะบางลง แ

คือเราสูง170 นน 50 32/24/35 ตัวบางมาก แต่ไหล่กว้างคะ47ซมออกกำลังกายปกติ วิ่ง ว่ายน้ำ ยกเวทบ้างแต่น้อยคะ ต้นแขนมีกล้ามเนื้อและไขมันเล็กน้อย ใส่อะไรก็ทำให้ดูตัวใหญ่มาก ทำไงยังดีคะ ใส่ไรก็ไม่สวยเลย มันมี

ถ้าเรากินมาม่า บ่อยๆ ในเดือนนึง แล้งเราออกกำลังกายไปด้วย เราจะลดสัดส่วนได้มั้ยคะ เราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ เราจะลดพุง สร้างกล้ามหน้าท้อง และลดขาเบียด แต่กินมาม่าได้มั้ยคะ แล้วออกกำลังไปด้วยเรื่อยๆ

บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

อ้วนมาจะ18ปีแล้วค่ะ คืออ้วนมาตั้งแต่เกิด สามารถลดนน.ลดหุ่นได้มั้ยคะ คือออกกำลังกายแล้ว ควบคุมอาหารบ้างบางวัน555 แต่ก็ยังไม่เห็นผล อยากใส่อะไรสวยๆเหมือนผญ.คนอื่นๆ ไม่อยากอึดอัดแบบนี้ค่ะ ใครมีวิธีที่ดี