การลดแขนส่วนปลายแขน/Forearm

เราเป็นคนที่ข้อมือขนาดปกติๆ ไม่เล็กไม่ใหญ่ค่ะ แต่ข้อมือหนาไม่บางเหมือนผญ. แล้วคือขนาดข้อมือกับขนาดปลายแขนเราไม่สมดุลกันเลย ช่วงปลายแขน/forearm เราใหญ่มาก จับดูแล้วนิ่มๆแต่ไม่ถึงกับเหลว อยากรู้ว่าจะมีวิธีลดขนาดปลายแขนมั้ยคะ ลดยังไงหรือต้องทานอาหารยังไงบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ