อยากผอมทำไงดี?

เราอยากผอมมาก ลดมานานมากมีแต่อ้วนขึ้น  เคยตั้งใจลดมาหลายรูปแบบแต่ก็ไม่ค่อยเห็นผล

ใครมีวิธีลดความอ้วนมาแนะนำบ้างคะ. อยากผอมก่อนสิ้นปีนี้   วิธีใหนใครทำแล้วเห็นผลแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่าาาา