ทำอาหารทั่วไป ผัดบ้าง ทอดบ้าง ใช้น้ำมันอะไรดีกว่ากัน

เดี๋ยวนี้ ผมเน้นอาหารแนวสุขภาพ เพื่อควบคุมผลเลือดให้ออกมาดีครับ แต่ผมก็กินอาหารตามใจปากบ้างครับ ไม่ได้ถึงกับงดไปเลย ซึ่งในภาพรวม ก็ถือว่า ผมกินอาหารตามใจปากลดลงเยอะครับ ผมก็เลยพยายามทำกับข้าวเอง โดยเ