หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โยโย่จากจากการกินนาลดน้ำหนักมา 20 โล ทำไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กินยาลดน้ำหนักตอนแรกหนัก 58 โล กินยาลดน้ำหนักไปเหลือ 53 พอหยุดทานน้ำหนักก็เพิ่มมาเรื่อย จนตอนนี้ 78 แล้วค่ะ ทำยังไงดีคะ ถ้าเปลี่ยนยี่ห้อทาน แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะดีไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
โยโย่จากยาลดความอ้วนคะ ทำไงดี
เราเคยเป็นคนอ้วนมาก่อน ตอนนั้นหนักประมาณ 78 พอทานยาลดมาเหลือ65 แบบอวบๆเพราะเราสูง160 ตอนนั้นนี้คือมีแต่คนทักว่าผอมอ่ะ หลังๆมาเราเริ่มเบียร์กินข้าวปกติ น้ำหนักดีดมาเป็น85 แล้วคะ มีอาการท้องผูกด้วย เศร้
สมาชิกหมายเลข 1559099
ลดน้ำหนักด้วย T25 จากคนที่เคยโยโย่จากหนัก35 กลายเป็น 47 T^T
อยากให้ทุกคที่กำลังลดน้ำหนักอย่าเพิ่งท้อนะค่ะ ฉันเป็นคนนึ่งที่ลดน้ำหนักแล้วประสบปัญหากับการกกับมาโยโย่คืออ้วนขึ้นอีกเท่าตัว เมื่อปี 2556 ฉันหนัก45 ก็หนักแบบนี้เรื่อยมาค่ะตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้วไม่เคยเกิน
สมาชิกหมายเลข 1230360
คุมอาหาร+ออกกำลังกาย ทำไม่โยโย่???
เราคิดว่าการกินยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริม เวลาหยุดกินจะมีอาการโยโย่เอฟเฟ็คตามมา เราจึงลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหาร งดของมัน ทอด ขนม น้ำหวานต่างๆ ทานผลไม้ ผัก เน้นโปรตีน เดือนที่1จากนน.68 ล
สมาชิกหมายเลข 4569052
การนอนมากๆคือการลดน้ำหนักที่ดีมากอีกวิธีหนึ่งจริงมั้ยครับ
คือ คนอื่นผมไม่รู้นะ ผมปัจจุบันหนัก78โลกินอิ่มสักพักยกดัมเบลครึ่งชม. หลังจากนั้นประมาณ2ชม. มาชั่ง นน มันลดไป1ขีดเหลือ 77.9 เลยลองวิธีใหม่ กินอิ่ม78โล สักพักนอนเล่นมือถือ จากนั้นประมาณ2ชม.มาชั่งกิโล ห
สมาชิกหมายเลข 6858528
ออกกำลังมานาน7เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลดล่ะค่ะ
ขอรบกวนด้วยนะค่ะ ดิฉันอยากทราบว่า คุณแม่ของฉันออกกำลังกายมานานถึง7เดือน ควรจะทำยังไงดีค่ะ แล้วแต่คุณแม่ของฉันมีน้ำหนักเดิม65โลแต่ตอนนี้ก็ออกกำลังกายมาเรื่อยก็ลดลงเหลือ60โลแต่คุณแม่พยายามจะให้ลดอีกสัก5
สมาชิกหมายเลข 730893
ลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ
ตอนนี้เราลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม เนื่องจากเรากินผักน้อย เป็นคนถ่ายยาก พี่สาวก็ให้แคปซูลผักมาลองทาน สรุปทานได้ไม่กี่เม็ด เพราะทนปวดท้องไม่ไหวจริงๆ ทรมานมาก และตอนนี้ทานอะไรก็ลงพุง ออกกำลังกาย คุมอ
สมาชิกหมายเลข 8229239
โยโย่จากการอดอาหาร น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ 10 กิโล #ร้องไห้หนักมาก
สวัสดีวันนี้เราก็มีเรื่องจะมาบอกเล่าและปรึกษาคนที่เคยลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อก่อนเราอ้วนมาก หนัก 90 กิโล สูง 172 แล้วตอนนั้นเรามีแรงบันดาลใจอยากจะลดน้ำหนัก แต่เลือกวิธีที่ผิดๆ คือก
สมาชิกหมายเลข 1756352
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
โยโย่จากยาลดำน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราพึ่งตั้งกระทู้เป็นครั้งแรกเขียนผิดยังไงก็โทษไว้ก่อนนะคะ เราเป็นคนอ้วนค่ะ แต่ไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ เริ่มอ้วนตอนประมาณป.6ตอนนั้นนน.หนักประมาณ50(ในใจคิดว่าไม่เป็นไรหรอกเดี๋ยวก็ลดได้)พอเรา
สมาชิกหมายเลข 5730214
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โยโย่จากจากการกินนาลดน้ำหนักมา 20 โล ทำไงดีค่ะ