Cardio กับ Cardio Dance อันไหนดีกว่า ต่างกันอย่างไร

คือ ส่วนตัวไม่ชอบการออกกำลังกายแบบมาคอยนับครั้งหรือนับเวลา เพราะรู้สึกว่ามันช้า เราพึ่งเริ่มต้นด้วย แต่ถ้าเป็นเดินเร็วและแดนซ์ จะถนัดกว่า ตอนนี้เลยหันมาCardio Dance 10-15นาที และเต้นต่ออีก15-20นาทีโดยนำท่าอื่นๆมาเสริมนิดหน่อย
   เมื่อก่อนประมาณ2-3อาทิตย์ที่แล้วจะออกเป็นคาร์ดิโอ10-15นาทีในยูทูป ไม่มีความสุขในการออกกำลังกายเลยค่ะ
.
.
อยากทราบค่ะว่าแบบไหนดีกว่ากัน