ควรแบ่งออกกำลังกายยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

คำถามตามหัวข้อเลยครับ

คือผมจะไปวิ่งตอนเช้าแล้วปั่นจักรยานกลับบ้านมาเล่นเวทวิดพื้นต่างๆพอตอนเย็นก็จะไปเตะบอลบางทีผมก็สลับมาเล่นเวทตอนเย็น

แต่ผมรู้สึกว่ามันหนักสำหรับเด็กอายุ14ไปบางทีไม่มีแรงเลยเลยอยากรู้ว่าจะแบ่งออกกำลังกายยังไงดี

เช่นวันนี้วิ่งอย่างเดียว

พรุ่งนี้เตะบอลด้วยวิ่งด้วย

ดีครับ555

สมาชิกหมายเลข 5264923

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

สมาชิกหมายเลข 6656557

สมาชิกหมายเลข 5334789

สมาชิกหมายเลข 4055034

สมาชิกหมายเลข 9264906

double two

สมาชิกหมายเลข 929079

สมาชิกหมายเลข 1227718

{room_name}