ฮูร่ฮูบลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ16น้ำหนัก55ส่วนสูง154เป็นคนอ้วนลงแขนกับขาเยอะมากค่ะแต่เคยลดน้ำหนักจริงจังมา2ครั้งครั้งแรกเรียกได้ว่าอดอาหารกินเช้า-เที่ยงกินน้อยมากน้ำหนักลงฮวบเลยค่ะเลยลงมาเหลือ48ภายใน1เดือนแล้ว

 คือตอนนี้หนูอ้วนจนไม่ไหวมากๆแล้วค่ะปล่อยให้ตัวเองอ้วนมา118กก.ทีนี้กำลังเข้าสู้การลดน้ำหนักอย่างจริงจังได้3วันละค่ะแต่ประเด็นอยู่ที่ว่าหนูเสิร์จหาข้อมูลว่าควรทานข้าวกล้องไม่ก็ข้าวไรซ์เบอรี่จะดีกว

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนอ้วนแต่กำเนิดค่ะ เคยหาวิธีหลายอย่างเพื่อจะลดความอ้วนแต่ก็ไม่ค่อยประสบผลสำเร็จ มีทั้งอดอาหาร ใช้ยาลดน้ำหนัก มีอีกอยากหนึ่งที่ยังไม่ค่อยทำคือออกกำลังกาย มันเป็นอะไรที่ขี้เกลียดและเร

เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเกี่ยวกับความอ้วนที่สะสมมานานมาก ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาหลายครั้ง แต่ละครั้งก็ไม่เคยทำได้เกิน1 เดือน สุดท้ายก็วนกลับมากินอีก เป็นแบบนี้อยู่ทุกครั้ง เห็นคนอื่น

ตามหาปากกาลดน้ำหนัก เพื่อนๆ ที่เคยใช้ปากกาลดน้ําหนัก น้ำหนักลดจริงมั้ยคะ และซื้อจากโรงพยาบาลที่ไหนกันบ้างคะ เรางานจนไม่มีเวลาออกกำลังจริงจัง เลยอยากได้ตัวช่วยค่ะ

คือคราวนี้ด้วยความสงสัยเลยอยากถามชาว Pantip ซักหน่อย คือ เราเป็นคนกินเยอะมาก ตอนเช้ากับตอนเที่ยงไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่ตอนเย็นกินเยอะมาก แบบบางทีกลับบ้านมาเหนื่อยๆหลังจากเรียน หรือหลังซ้อมสแตนด์ (ช่วงเดือ

ผม เป็นผู้ชาย อายุ 15 ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 50 เป็นคนตัวผอมนิดหน่อยแต่ไม่มากนะครับ แต่เป็นคนที่แก้มเยอะแล้วก็มีเหนียง เลยอยากออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อตัวแล้วก็ลดไขมันที่แก้มกับลดเหนียงไปด้วยครับ

พี่ชายเป็นคนทานเก่งค่ะ ถ้าอร่อยคือกินได้เรื่อยๆ แล้วคุณแม่ทำอาหารทานเองค่ะ ทานแค่ 2 มื้อ เช้า-เย็น มื้อเย็นทานแล้วจะออกกำลังกาย เดินบ้าง โดดเชือกบ้าง แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ พี่เลยขี้เกียจไม่ได้ออกกำลัง

คือเราสูงแค่153 แล้วตอนนี้น้ำหนัก55  คือมันไม่ได้ดูอ้วนไปเลยอ่ะ มันแค่อวบๆ หลายคนบอกว่าน่ารักแล้ว เราเป็นคนมีแก้มด้วย แล้วเขาบอกไม่ต้องลด แบบนี้ก็น่ารัก คือเราอึดอัดมากกกก หาเสื้อผ้าจะใส่ก็ยากอ่ะ

ใส่เสื้อผ้า และถอดหมด ถึงจะเป็นค่าที่ถูกต้อง  สมมุติว่าค่า BMI เราอั้นอยู่ที่ 65 กิโล ทีนี้เราช่างน้ำหนักตัวเป็น 67  เพราะเราใส่เสื้อผ้ากางเกงยีนส์เข็มขัด