ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ

ทุกวันนี้เวลาโดนคำพูดต่างๆที่ทำให้รู้สึกแย่ จะเอามาเก็บมาคิดตลอด คิดจนร้องไห้ปวดหัว ไม่อยากเป็นคนคิดมากแบบนี้เลยค่ะ แต่มันแก้ไม่หายสักที แถมหนักกว่าเดิมอีก

เราเป็นคนที่คิดมาก คิดตลอดเวลา เป็นคนที่เดาความรู้สึกคนอื่นได้ แต่พอเดาความรู้สึกคนอื่น เราก็มาหนักใจสะงั้นเราควรทำไงดีเราเป็นคนที่ขี้น้อยใจด้วยอ่ะ เราไม่อยากหนักใจมันเหมือนมีอะไรในใจตลอดเวลาอ่ะ

เครียด ทำของสำคัญหาย

ทำไมยิ่งโตเป็นผู้ใหญ่ยิ่งมีแต่เรื่องปวดหัว ทำไงให้หายเป็นคนคิดมากซักที ปวดหัวมากๆเลยค่ะ ยิ่งใกล้จะสอบแล้ว ไม่มีอารมณ์อ่านหนังสือเลยอะ

อย่างเช่นในส่วนตัวผมเองเวลามีความตื่นเต้นมีความวิตกกังวลจะมีอาการปวดหัวและพอได้กินยาแก้ปวดแม้ยาจะยังไม่ละลายเข้าสู่กระแสเลือดก็จะหายปวดหัวทันทีเลย บางคนมีพฤติกรรมแปลกๆที่ทำแล้วรู้สึกตัวเองผ่อนคลาย/คลา

ขออนุญาตเล่านะครับ ส่วนตัวเป็นคนวิตกกังวลง่าย คิดมาก ซึ่งกระทบการใช้ชีวิต เช่นใจสั่นกลัวไปไม่ทันหรือทำไม่ได้ กลัวสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น ​ระแวงคนวิจารณ์แบบฟังความด้านเดียว (จริง ๆ ผมก็พยายามปล่อยวางแล้ว

รู้สึกว่าช่วงนี้คิดมากและวิตกกังวลว่าคนในครอบครัวเราจะเป็นอะไรไปอยู่บ่อยๆแทบตลอดเวลาเลยครับ ยิ่งคุณแม่พึ่งนอนโรงพยาบาลไปไม่กี่วันนี้ ก็ยิ่งวิตกกังวลไปกันใหญ่ ไปเจออะไรก็คิดมากกลัวจะเป็นรางไม่ดีอยู่ตลอ

อายุ 50 แล้ว อย่าจริงจังกับชีวิตมาก อภัยได้ควรให้อภัยกัน เลิกวิตกกังวล อยู่ได้อยู่ไป กินได้กินไป เที่ยวได้ก็เที่ยวไปครับ . ปัญหาบางอย่างไม่ต้องแก้มันก็คลายไปเอง เมื่อแย่สุด ๆ มันก็จะเริ่มดีขึ้นเอง ปล่

ผมกำลังพยายามอยู่ครับ

วันนี้ผมไปอ่านเจอใน Beginners เขาพูดเรื่องฟีดแบ็กได้ชวนคิดมาก ๆ ว่า “ทำไมเราถึงไม่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดีบ้าง ทั้งที่การชื่นชมช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้มากกว่าการบอกซ้ำ ๆ ว่าเราทำอะไรผิด&rdquo