เป็นผู้ชายที่หุ่นเหมือนผู้หญิง ปรึกษาหมอด้านไหนดี

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

พอดีเราจะฉีดไขมันที่หน้า  หมอแนะนำว่าให้พักการออกกำลังกาย 1 เดือนหลังจากทำ คือ เราปั้นหุ่นมา6ปีหุ่นดีมากๆ แล้วเราพึ่งเจอช่วงโควิทไป ทำให้ยิมปิด แต่เรารอดมาได้ หุ่นไม่พัง เพราะใช้วิธีการคาร์ดิโอ บ

เราเป็นโรคจิตเภทค่ะ แต่ไม่อยากกินยาเลย ถ้าเราไม่กินยาเลย โรคจะกำเริบมั้ย เราไปหาหมอแล้วหมอให้ยามาแล้ว หมอก็บอกว่ายามีผลให้น้ำหนักขื้น แต่เราชอบหุ่นของเราแบบนี้อยู่แล้ว และเราก็ยังอยากกิน ของหวาน ของทอ

ตอนแรกไม่ได้คิดจะออกกำลังกายอะไรจริงจัง แค่รู้สึกว่าช่วงนั้นหัวมันแน่นมาก ทำงานกลับบ้านคือไม่อยากคุยกับใคร เลื่อนมือถือไปเรื่อย ๆ แต่ก็ไม่หายเครียด เลยลองซื้อกระสอบทรายมาตั้งไว้ในห้อง ไม่ได้หวังหุ่น ไ

​ขอคำปรึกษาเพื่อนๆหน่อยค่ะ น้องแมวสวนท่อฉี่เพราะน้องมีอาการฉี่ไม่ออก เลยพาไปโรงพยาบาลวันนี้เป็นวันที่3 จะสวนอีกครั้งแล้วเสร็จ พอมาเมื่อเช้า หน้าเพจประกาศปิด15-17ม.ค.3วัน แต่เมื่อวานไปรับน้องแมว ​พยาบา

เป็นหมอนรองกระดูกทักเส้นประสาท ช่วงหลังล่างประมาณช่วง L4-L5 หาหมอกายภาพเรียบร้อยแล้วค่ะ ค่อนข้างหายดีแล้ว แต่บางทีก็แอดมีอาการอยู่ อยากลดน้ำหนักออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายยังไงดีคะ แล้วควรจ้างเทรนเนอร์