อยากหุ่นดีกว่านี้ครับT_T

ผมอายุ16น้ำหนัก40เองอ่าครับอยากหุ่นดีกว่านี้สูงกว่านี้ผมกินยังไงก็น้ำหนักไม่เพิ่มสักทีหาหมอฉีดยาบำรุงก็แล้ว แต่ผมไม่ได้ออกกำลังตามจริงผมก็อยากไปพวกฟิสเนสน่ะครับแต่ไม่มีเพื่อน มันก้เงยไม่รู้จะเล่นยังไง พี่ๆคิดว่ามผมควรทำยังไงดีครับ แล้วใครพอจะรู้ที่เล่นฟิตเนสอุดรบ้างครับ