ซื้อโฮมยิมมา เป็นแบบพินโหลด แต่รู้สึกมันหนักไปยกไม่ค่อยไหว แม้จะไม่ได้เสียบพินเลยก็ตาม

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ออกกำลังกาย อุปกรณ์เครื่องใช้ภายในบ้าน Weight Training

เป็นเครื่องรุ่นและยี่ห้อตามในรูปนะคะ
จะฝึกได้ทั้งที่เป็นเคเบิ้ลและสมิทแมชชีน
เราเลือกนานเลยกว่าจะลงที่ตัวนี้

แต่ปรากฏว่าทั้งบาร์เบลและเคเบิ้ล เรารู้สึกหนักมาก ทำได้ไม่กี่repก็ยกไม่ค่อยขึ้นแล้วค่ะ
ที่ยกไปคือน้ำหนักเบาสุด หมายถึงไม่ได้เสียบน้ำหนักแผ่นเลย
ก่อนหน้านี้เข้ายิม มีPTคอยเซฟ แต่ก็รู้สึกว่ายกได้สบายไม่หนักเท่านี้ค่ะ
เราควรฝึกใช้ดรัมเบลสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงไปก่อนสักระยะดีไหมคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ