บาร์เบลแบบแมชชีนกับแบบธรรมดายาวๆที่นักยกน้ำหนักใชัอันไหนดีกว่ากัน

ตอนเล่นเดือนสองเดือนแรก ผมเล่นแตบาร์เบลแบบแมซชีนตอนนี้ยกได้ข้างละ20โล ครับผมไม่เคยสนหรือเล่นบาร์เบลแบบธรรมดาเลยจนผมสังเกตุพวกทึ่เล่นนาน เขาเล่นแต่ตัวธรรมดา ครั้งแรกที่เล่นข้างละ10โลต้องบอกว่าพระเจ้าใครสร้างมันขึ้นมาหนักและไม่ค่อยสมดุล คือเอียงไปเอียงต้องเกร็งกล้ามเนื้อทุกส่วนเพื่อ ดันบาร์เบลให้มันขึ้นและพยายามไม่ให้เอียงไปข้างๆและด้านหน้าดัานหลัง คือยกแทบจะไม่ครบเซต แต่ความรู้สึกที่ได้คือได้กล้ามเนื้อหลายส่วนมากโดยเฉพาะอกและหัวไหล่ ซึ่งต่างจาดแมซชีนแค่ออกแรงดันอย่างเดียวจะแต่แขนกับหัวไหล่ อันนี้ผมคิดไปเองหรือเปล่าจึงตั้งคำถามให้ผู้รู้ช่วยชี้แนะที่ถูกต้องครับ  และอีกอย่างถัาผมคิดถูกผมไม่ต้องเล่นเครื่องเล่นแมซชีนก็ได้ใช่ไหม ใช้บาร์เบลกับดัมเบลแล้วเล่นท่าตามส่วนทึ่ต้องการตรมรู้ภาพที่ติดข้างฝา ถัาเราไม่เน้นว่ากล้ามต้องใหญ่โตเหมือนนักกล้ามแค่ต้องการให้กระชับและพอเห็นมัดกล้ามเด่นขึ้นมา