ลงทุนซื้อ บาร์เบลแบบดัมเบลประกอบ กับ สาย TRX อันไหนคุ้มกว่ากัน

กระทู้คำถาม

มีเครื่องปั่นจักรยานอยู่แล้ว อยากหาอะไรมาเล่นเพิ่ม เพื่อ สร้างกล้ามเนื้อ ลงทุนอันไหนคุ้มกว่ากันค่ะ เล่นได้หลายๆแบบ (ลดควาทอ้วน) ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2357665

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่งกับดัมเบล ปรับได้ ซื้อแบบไหนดี

สอบถามอุปกรณ์ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ TRX เชือกยืด กับ ม้านั่ง+ดัมเบล ถ้าซื้อ ซื้อแบบไหนดี สับสนครับ ว่าจะเล่นที่บ้าน ราคาไม่ห่างกันเท่าไร TRX เชือกยืด 3000 โ

Chsuk04

ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

เล่น weigth มาประมาณ 1 เดือนได้แบบนี้(ตามรูป) ถือว่าพอได้มั้ย?

จริงๆแล้วผมเริ่มลดน้ำหนักมาตั้งแต่ปลายๆเดือนพ.ย.ปีที่แล้วด้วยการเดินๆวิ่งๆบนลู่วิ่ง ที่ลงทุนซื้อมาไว้ที่บ้าน(มีแต่คนบอกว่าจะซื้อเอาไว้ตากผ้าเหรอ แต่ถึงวันนี้ผมว

ธนุเพธา

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ถ้ามีแต่ดัมเบล ไม่มีบาร์เบล จะเป็นอะไรรึปล่าวครับ

คือผมจะซื้อดัมเบลปรับน้ำหนักได้อ่ะครับ จะถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามมันเพียงพอรึปล่าว แล้วถ้าขาดบาร์เบลไปจะเล่นส่วนไหนไม่ได้หรอครับ กล้ามมันจะไม่โตหรอ ?? ผมไม่รู้ว่ามั

สมาชิกหมายเลข 2986905

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกาย

Weight Training

อุปกรณ์กีฬา

ถามเกี่ยวกับดัมเบลกับบาร์เบล แล้วก็แกนบาร์เบลโค้งกับตรงต่างกันอย่าไร

ผมสูง 170 หนัก 53 ปัจจุบันผมมีดัมเบล 1 คู่ หนักข้างละ 10 กิโล เล่นมาได้ 1 เดือนกล้ามแขนขึ้น แต่อกไม่ขึ้นครับ เพราะว่าไม่มีม้านั่ง ได้ใช้แต่หมอนมาต่อกัน แล้วนอนย

สมาชิกหมายเลข 1132744

ฟิตเนส

สิ่งที่จะได้ไปต่อในปี2026 ของคุณมีอะไรบ้างครับร

เห็นเขาเล่นกันในไอจี ของผมก็ประมาณนี้ บางอย่างก็เพิ่งอิน บางอย่างก็อินมานานแล้ว - กาแฟ ขาดไม่ได้ มีช่วงนึงเคยนอนไม่หลับก็งดกาแฟหักดิบไปเดือนกว่◌าๆ พอไม่ได้ดื่มแ

สมาชิกหมายเลข 1620202

กาแฟ

Cardio

สังคมชาวพันทิป

ช่วยจัดตาราง body weight ให้ทีครับ

พอดีอยากเริ่มเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่แถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลย ก็เลยมาเล่นแบบ body weight ที่บ้านแทน ช่วยจัดตารางให้หน่อยครับ แล้วควรเล่นกี่วัน เป็นคนผอมมากครับ

สมาชิกหมายเลข 3557724

ยกน้ำหนัก

เพิ่มน้ำหนัก

ฟิตเนส

รีวิวเปรียบเทียบดัมเบลประสบการณ์จากผู้ใช้จริงและความผิดพลาดในการซื้อ

รีวิวเปรียบเทียบดัมเบลประสบการณ์จากผู้ใช้จริงและความผิดพลาดในการซื้อ ขอมารีวิวดัมเบลซะหน่อย เนื่องจากอยากจะเพิ่มน้ำหนักที่ยกจัง แต่ยังไม่ถึงกำหนดเวลาซื้อ เลยมาร

มนุษย์ถ้ำนักอ่าน

ยกน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบ นึกขึ้นได้ก็หยิบดัมเบลมายก 10-30 ครั้ง ไปทำอย่างอื่นต่อ แล้วค่อยกลับมาเล่นใหม่คอนนุกได้ แบบนี้จะส่งผลไหว

ช่วงนี้อยากลด นน เพิ่มกล้าม ครับ วันๆไม่ได้ทำไรก็หยิบดัมเบล หยิบยางยืดมาออกกำลัง แต่เป็นคนไม่ค่อยทน ไม่เกิน 50 ทีก็หยุด พักไปนอนเล่นทำนั่นนี่ พอนึกขึ้นได้ว่าหาย

สมาชิกหมายเลข 7622840

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

มือใหม่อยากสอบถามเรื่องการบริหารด้วยดัมเบลครับ

ด้วยความมีงบน้อย จึงทำดับเบลใช้เอง โดยใช้กระป๋องสีที่ใช้แล้วเอาปูนใส่ ตอนเเรกก็กะว่าจะทำสำเร็จแล้วให้ได้ 10 กก แต่ใส่เยอะเกินไปหน่อย ได้สำเร็จแล้ว 17 กก ครับ จึ

สมาชิกหมายเลข 1104925

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

6 Week Six-Pack

เครื่องออกกำลังกาย

สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เ

ชัยiriver

Weight Training

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Cardio

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก จักรยาน ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

ลงทุนซื้อ บาร์เบลแบบดัมเบลประกอบ กับ สาย TRX อันไหนคุ้มกว่ากัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ