ข้อมูล การทานน้ำตาลวันละ 6 ช้อนชา นี่คือเป็นน้ำตาลที่ทานนอกมื้อหลักอีกทีใช่มั้ย

4 ช้อนชานั้นเป็นน้ำตาลที่นอกเหนือจากอาหารหลักปกติที่เราทานกัน ไม่รวมน้ำตาลในอาหารหลัก (แป้งและน้ำตาลจากข้าว/ขนมปัง จากผัก จากกับข้าวต่าง ๆ จากน้ำซุป ที่สุดท้ายก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาล)   ซึ่ง 24&

เคยถามเรื่องการดื่มกาแฟไปแล้ว และได้คำตอบแล้ว แต่ตอนนี้ผมเปลี่ยนการดื่มเครื่องดื่มประจำวันใหม่ครับ เดิมจะทานเป็นกาแฟ ดังนี้ ชงกาแฟ 1 ช้อนชา กับน้ำตาลเทียม Equal Classic 1 ซอง กับน้ำเต็มแก้ว (แก้วเนส

เนื่องจากสภาวะแวดล้อมที่ทำงานเจออากาศร้อน จึงจิบอิชิตัน โออิชิวันละ 2~3 ขวด ทราบมาว่าแต่ละขวดให้น้ำตาลเยอะมาก ขวดนึงได้น้ำตาล 10 ช้อนชา กินสามขวดก็ 30 ช้อนชา .. คนเราควรได้น้ำตาลนอกมื้อวันละไม่เกิน 6

พอดีได้ไปสุ่มตรวจความดันและเบาหวานมา ความดันปกติค่ะ ส่วนน้ำตาลในกระแสเลือด 144 อยากสอบถามว่า 1.ก่อนตรวจได้ทานข้าวกลางวันไปครึ่งชม.มื้อเช้าทานแอปเปิ้ลไปครึ่งลูก เกี่ยวมั้ยคะที่เป็นน้ำตาลจากอาหารมื้อที่

เคยอ่านเจอว่าไม่ควรกินพร้อมชา กาแฟ ถ้าไมโล โอวัลติน ชงด้วยน้ำร้อน ทานพร้อมกันได้ไหม ปกติมื้อเช้าจะทานไมโลชงเอง ใส่น้ำตาล กับคอฟฟี่เมตครึ่งช้อน ทานพร้อมขนมปัง ทานวิตามินซีด้วยเลยได้ไหมหรือต้องรอกี่ชม.ค