ลดน้ำหนัก กี่ครั้งเเล้วเเละประสบผลสำเร็จมั้ย

คือเรา อยากรู้ว่าเพื่อนๆที่เคยประสบปัญหาอยากลดน้ำหนักแล้วไม่รู้ว่าจะลดด้วยวิธีไหน? เเล้วเพื่อนเลือกที่จะลดด้วยวิธีไหน ระหว่าง โยคะ กับ การออกกำลังกาย คือเราอยากทราบว่า วิธีไหนได้ผลเร็วกว่ากัน เราก็จะค

เรารู้นะคะว่าการลดน้ำหนักควรทำยังไงเเต่เราก้อไม่เคยทำได้ซะที บางครั้งเราก้อเบื่อเเละหงุดหงิดกับตัวเองที่ไม่มีความอดทน ตอนเรากระโดดเชือกทั้งเหนื่อย ท้อเเละก้อปวดขามากๆ บางครั้งเราเคยเเอบร้องไห้น้อยใจใน

ณ ดินแดนความรวมผู้มีการศึกษาและวุฒิภาวะ เป็นแหล่งบ่มเพาะต้นกล้าของชาติ ไม่คิดว่ายังจะมีอะไรแบบนี้... เราอ้วนขึ้นจากงานที่ทำมาหนักตลอด 1 ปีกว่า เลิกทุ่มกว่า ทำให้ต้องทานข้าวดึก ใกล้เวลานอน ทำให้น้ำหนั

เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย

เราเป็นคนควบคุมตัวเองอยู่นะ 2-3 เดือนที่ลดน้ำหนักมาไม่ค่อยจะหลุดแต่ตอนนี้หลุดบ่อยมากกินเยอะเช่นไอศครีมกินทุกวันเลยเพราะที่บ้านขายของชำกินขนมจุกจิกบ่อย เครียดมากเลยอยากจะตัดมันออกไปแต่ก็ยากทำยังไงดีให้

เบื่อมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้สึกมั่นใจเลยเวลามีคนทักว่าผอมจัง เราสูง158 ซม. หนัก 43 กก. คืออยากอ้วนกว่านี้อ่ะ เป็นคนที่กินเยอะมากๆ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น แต่พอกินน้อยๆ ยิ่งตอนไม่สบายนะ แค่หายใจออกน้ำ

เราป.จ.ดไม่มา เพราะเราเครียดเรื่องน้ำหนักขึ้น มันจะมีทางเป็นไปได้มั้ย

เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ