ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อย

กระทู้คำถาม

เราหนัก 59 สูง 160 เราว่าเราเริ่มอ้วนแล้ว
อยากขอวิธีลดน้ำหนักหน่อย ควรกินยังไง
ออกกำลังกายยัง อยากลดสัก5โล

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5806466

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากหนัก45ทำไงดี แนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้เราหนัก 55 กก. สูง 161 ซม. เราว่าเราเริ่มอ้วนขึ้น เราเลยอยากหนัก45 แต่พอลดน้ำหนัก ลดได้แค่ถึง53เองอ่ะ แต่เราออกกำลังกายนะ แต่ไม่รู้จะลดยังไงดีอ่ะ

สมาชิกหมายเลข 4007585

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

เราขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ น้ำหนักเรา เหลืออยู่ประมาณ 41 กิโล สูง 158 ซม. ตอนนี้เราว่าเราผอมเกินไป ควรเพิ่มยังไงดีคะ ควรกินแบบไหน ขอบคุณมากค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1530825

เพิ่มน้ำหนัก

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 58 สูง 165 อยากลดน้ำหนัก 5 กิโลแบบไม่หักโหมมาก อยากทราบว่ามีวิธีการออกกำลังกายยังไงอ่ะและเล่นท่าปกติเช่นถ้านอนหรือออกกำลังกายก่อนอาบน้ำอยา

สมาชิกหมายเลข 6461869

ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย

Gadget สำหรับออกกำลังกาย

ลดความอ้วน อยากผอมให้ได้เร็วๆ

เราสูง 155 หนัก 58 คืออวบมาก พุงก้เยอะ ต้นเเขนใหญ่ ขาใหญ่ อยากออกกำลังกายให้ได้ผอมเร็วๆ กินยังไงให้ไม่อ้วน เเล้วผู้หญิงต้องกินไม่เกินกี่เเคล *ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3470138

ความงาม

คลับสุขภาพ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ขอ How to กินยังไงให้อ้วน

เรานำ้หนัก 44 ไม่เพิ่มสักทีเลย เราอยากน้ำหนักประมาณ 49 แนะนำเราหน่อยน่ะ ** เราไม่ชอบกินยา

สมาชิกหมายเลข 5368426

คลับสุขภาพ

เพิ่มน้ำหนัก

ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน

สมาชิกหมายเลข 8328599

ลดความอ้วน

สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ

คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล

สมาชิกหมายเลข 9324237

ออกกำลังกาย

วิ่ง

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯

ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ

ที่ปรึกษาชีวิต

สุขภาพ

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

อาหาร

ระบบเผาผลาญดูอย่างไรว่าดี?

ช่วงนี้คุมน้ำหนักออกกำลังกายมาจะครบ14วันแล้วค่ะ ตอนแรกจะลดแบบฮวบๆกิน1มื้อแล้วเดิน10โลทุกวันแต่รู้แล้วว่าไม่ไหวแน่ๆเลยปรับแพลน เป็นกิน2มื้อต่อวัน ทำอาหารกินเอง เ

สมาชิกหมายเลข 9045760

ออกกำลังกาย

สุขภาพ

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

“มีใครเคยดื่มน้ำไฮโดรเจนบ้างคะ ดีจริงไหม คุ้มกับราคามั้ย?”

ช่วงนี้เห็นน้ำไฮโดรเจนค่อนข้างฮิตมากเลยค่ะ เห็นหลายที่บอกว่าช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่พอลองหาข้อมูลเพิ่ม ก็มีทั้งคนที่บอกว่าดี และบางคนก็

ที่ปรึกษาชีวิต

สุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

{room_name}

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ