เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนัก 5-6กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 1 เดือน

ขอปรึกษาหน่อยคะ่

คือเราเป็นคนที่ เคยอ้วนมากๆ สมัยเด็กๆ  น้ำหนัก ขึ้นไปถึง 80 ได้   แล้วก็ลดๆ มา เหลือ 50 แบบควบคุมอาหารด้วย ออกกำลังกายและ กินยาลดน้ำหนัก  แล้ว น้ำหนักก็ ขึ้นๆ ลงๆ ตลอด ตั้งแ่ต่เริ่มเรียนมหาลัย มาตอนนี้ก้อ สามสิบกว่าแระ  ร่วมสิบกว่าปีที่น้ำหนักสวิงอยู่  51-55 ปล ส่วนสูง 160 เซนติเมตร เป๊ะ

แต่น้ำหนักรอบนี้ดีดไปถึง  59  พอก่อนจะมาถึงตอนนี้ก้อ กินยาลดน้ำหนักบ้างอะไรบ้าง
คิดว่าจะเป็นที่เค้าเรียกว่า โยโย่   การเผาผลาญ น้อย มาก ทั้งๆที่พยายามออกกำลังกายบ้าง กินน้อยสุดๆก้อแล้ว

ตอนนี้แอบเสียความมั่นใจมากมายเลยค่ะ ไม่เคยกลับมาย้วยได้ขนาดนี้แถมโค้งสุดท้ายแระ  เลข 3 แล้วนะ กลมแบบนี้แล้วใครจะ มอง

อีกอย่าง กลางเดิองพฤศจิกาคม เพื่อนกำลังจะแต่งงาน ต้องกลับไปเจอเพื่อนเก่าๆ อีก รับสภาพตัวเองไม่ได้ จริงค่ะ
ระยะเวลา เพียง1 เดือนกว่าๆ จะลดสัก 5 โล เอาสภาพเก่าๆ คืนจะเป็นไปได้ไหมค่ะ

และขอถามอีกอัน มีฟิตเนทแนะนำไหมค่ะ โซนบางแค  เส้นกาญจนาภิเษกนะค่ะ T_T