ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแต่ทำไมเหมือนอ้วนขึ้น

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน Cardio Weight Training

สวัสดีค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆ คู่กับควบคุมอาหารไปด้วย แต่เรารู้สึกขาเราใหญ่ขึ้น แล้วพุงก็ย้วยๆบริเวณด้านหน้า เราทำอะไรผิดไปรึเปล่าคะ
อาหาร เราสั่งอาหารคลีนจากร้านมากินค่ะ
ออกกำลังกาย เราออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป ทั้งเวทและคาร์ดิโอ
แต่รู้สึกว่าขาดูใหญ่ขึ้น เราเลยไม่แน่ใจว่าเราทำอะไรผิดไปรึเปล่า รบกวนผู้รู้หน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ