อาการตึงและปวดน่องเฉพาะเวลาเดิน หลังจากออกกำลังกายเสร็จ

ตามหัวกระทู้เลยครับ  ผมปวดช่วงน่องปวดมาก หลังตรงที่เป็นปีกอะครับแต่ตรงนี้ปวดไม่มาก คอถึงหัวไหล่นี่ตึงๆครับ  ผมอายุ26ครับ มันปกติไหม ผมไม่ได้ออกกำลังกายหรือไปที่ไหน นอนอยู่ห้องอย่างเดียว

เริ่มวิ่งออกกำลังกายมา ได้ 2 week วิ่งช้าๆ ประมาณ pace 9-10 ประมาณครั้งละ 5 กิโล 5-6 วัน/week ตอนนี้คือ มีอาการ ปวดตึง ที่น่องกับเอ็นใก้ลๆข้อเท้า แต่จะปวดตอนที่เรานวด หรือ ออกแรงตรงน่อง  ยิ่งถ้า

พอดีก่อนนี้มีเรื่องที่ต้องเดินเยอะมาก แล้ววันต่อมา ก็ปวดน่องรู้สึกตึงๆเวลาเหยียด น่องแข็ง เหยียดตรงไมไ่ด้ยกเว้นจะออกแรงฝืน จะตรงได้แต่จะปวดพักนึงจะเดินได้ตรงแต่ถ้านั่งพัก พักนึงแล้วเดินจะกลับมาเหยียดไ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรารักษามาแล้ว 2 อาทิตย์ยังไม่หาย อาจเป็นเพราะเราเดินบ่อยหรือเปล่า แต่จะมีอาการปวดตึงๆ เวลาก้าว ทิ้งน้ำลงหนักๆ ไปหาหมอให้แต่ยามากิน ใครพอจะมีวิธีแนะนำไหมคะ ว่าทำไง ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ คือปกติหนูไม่ค่อยออกกำลังกาย ออกแค่อาทิตย์ละ1-2วัน วันละ30-40นาที ในห้องไม่ก็สวนสาธารณะ ที่อยากออกเพราะว่างค่ะไม่มีอะไรทำ ไม่ได้อยากลดความอ้วนนะคะ อายุ23 สูง161 หนัก45(แต่ก็อยากเพิ่มนน.) คื

ทำงานหน้าคอมมาหลายปี ไม่เคยคิดว่ามันจะสะสมขนาดนี้ ช่วงแรกแค่ตึง ๆ คอ หันแล้วเมื่อย ๆ นิดหน่อย ก็ไม่ได้คิดอะไร แต่หลัง ๆ เริ่มหนักขึ้นค่ะ • ปวดลามจากคอไปบ่า แล้วลงสะบัก • บางวันเหมือนมีอะไ

เอ็นร้อยหวายขาดที่ข้อเท้าขวาครับ หลังผ่าตัดก็ใส่เฝือก 1เดือน ตอนนี้ผ่านมา 2เดือนหลังผ่าตัดแล้ว คุณหมอให้ลงน้ำหนักได้เท่าที่พอไหว แต่อย่าทำอะไรรุนแรง เช่นกระโดดหรือลงน้ำหนักมากเกินไป การเดิน -> ใช้

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ตอนนี้มีอาการปวดหัวตึงท้ายทอยขวามากกว่าซ้าย และมีปัญหาเรื่องโฟกัสตามองภาพแล้วแปลกไปเหมือนโฟกัสไม่ค่อยได้ ตึงๆหัวขวาเป็นทุกวันทั้งวัน เวลานอนจะตัวเคลื่อนๆนิดหน่อย อาการพวกนี้เป็นหลังจา