ปวดกล้ามเนื้ออักเสบโดยที่ไม่ออกกำลังกาย

ตามหัวกระทู้เลยครับ
 ผมปวดช่วงน่องปวดมาก
หลังตรงที่เป็นปีกอะครับแต่ตรงนี้ปวดไม่มาก
คอถึงหัวไหล่นี่ตึงๆครับ 
ผมอายุ26ครับ มันปกติไหม

ผมไม่ได้ออกกำลังกายหรือไปที่ไหน นอนอยู่ห้องอย่างเดียว