สวัสดีครับ
ผมอายุ 20 ครับ ตอนนี้เรียนอยู่ปี 2
ปกติเป็นคนออกกำลังกายบ่อยมากครับ
ผมเป็นนักกีฬาบาสครับ ปกติจะซ้อมประมาณ 17.30-20.30(ซ้อมประมาณ 3 วันครับ)
แต่วันที่ไม่ซ้อมผมก็ไปเล่นปกติครับ(เล่นช่วง 18.00-21.00)จะเว้นวันอาทิตย์วันเดียวครับ
ผมเล่นบาสจริงจังมา 5 ปีแล้วครับตั้งแต่ ม.3
ปัญหาที่เจอคือการเหนื่อยง่ายผิดปกติครับ เวลาแข่งก็จะลงได้ไม่เกิน 1-2 ควอเตอร์เท่านั้น!!(1 ควอเตอร์ประมาณ 10-12 นาที)
ปกติปลายควอเตอร์แรกคือสุดใจแล้วครับ5555 เหนื่อยมากกกกกกกกกกกๆๆๆๆๆ
เวลาซ้อมวิ่งก่อนลงสนามผมจะรั้งท้ายเสมอครับ(TT)จะเหนื่อยมากจนแอบเดินตลอด
อาการปกติจะรู้สึกหายใจไม่ทันครับ คอบีบ (ปกติจะซ้อมวิ่งประมาณ 1 ชม.)
ผมจะเหนื่อยตั้งแต่ 15 นาทีแรกตลอดเลย ปกติจะกัดฟันวิ่งบ้างแอบเดินบ้าง รู้สึกเหมือนอกจะระเบิด555
ทรมารมากครับ ทั้งๆที่เพื่อนๆคนอื่นในทีมหลังวิ่ง แทบจะไม่มีอาการหอบหรือเสียงหายใจเลยด้วยซ้ำ
เป็นแบบนี้มาตังแต่มัธยมแล้วครับ
ตอนแรกมีลองถามพี่ๆดูก็จะได้คำตอบประมาณ "แรกๆ ก็แบบนี้แหละ สักพักก็ฟิตเอง"
พอกลับมามองตัวเองหลังผ่านมา 5 ปีกลับมีแค่ทักษะที่เพิ่มขึ้น แต่อาการเหนื่อยกลับไม่ดีหรือดีขึ้นเล็กน้อยเท่านั้น
รู้สึกท้อมากครับ เหมือนตัวเองย่ำอยู่กับที่ตลออดเลย
เคยไปตรวจหัวใจครั้งหนึ่งครับ หมอบอกว่าอาการปกติ(ตอนนั้นไปหาคลีนิกปอดและทางเดินหายใจ ไม่พบอาการเลยส่งไปตรวจหัวใจที่โรงพยาบาลต่อครับ)
อยากทราบว่าอาการแบบนี้ปกติหรือป่าวครับ อยาทราบสาเหตุครับ
หรือใครพอจะมีเทคนิคช่วยลดอาการเหนื่อยง่ายมาแชร์กันบ้างครับ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นไว้ล่วงหน้าครับ(ติชมได้ตามสบายเลยคับ)
ตอนนี้เริ่มวิ่งตอนเช้าช่วง 5.00-6.00 มาได้ 3 เดือนแล้วครับ
ผลคือเหมือนเดิมเลยครับ55555555 เศร้าจั้ยยยยยยยย
ออกกำลังกายบ่อย แต่เหนื่อยง่าย