หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามนักวิ่ง หรือ นักวิทยาศาสตร์ทางกีฬา ถ้าคนที่วิ่งมาสักพัก เหนื่อย หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก จะมีวิธีแก้เบื้องต้นอย่างไรคร
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรงเรียนกีฬา
วิ่ง
ตามที่เรียนถามครับ
ขอทราบการแก้ไขเบื้องต้นครับ เช่น
เราเห็นคนวิ่งออกกำลัง ตามสวนสุขภาพแล้วเป็นแบบนี้ เหนือยมาก ล้มลง แล้ว เราเห็น
เรามีวิธีช่วยเขาอย่างไร หรือ ตัวนักวิ่งเอง มีวิธีแก้ไขตัวเองได้อย่างไร
ขอบคุณมากครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำครับ เรื่องวิ่งแล้วหัวใจวาย มีเนื้อหาว่า...หากมีอาการดังนี้ให้หยุดทันที จริงๆควรทำอย่างไร (รายละเอียดด้านใน)
เนื่องจากมีการจัดการวิ่งแล้วมีการเสียชีวิตเนื่องจากอาการทางหัวใจ ผมไปอ่านคำแนะนำของหมอ มีท่อนนึงเขียนว่า ฟังเสียงร่างกายตัวเองทุกครั้งที่แข่งขัน 2 อาการเตือนที่
sudlor1111
รองช้ำ เกิดจากการวิ่งรึเปล่าครับ อาการเริ่มแรกเป็นเช่นไร
เป็นคนทำงานเดินเยอะ แต่ก็มีการออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะด้วย สุขภาพโอเค แต่เห็นคนที่อายุมากกว่า ออกกำลังด้วยการวิ่ง มีอาการรองช้ำ อยู่ๆ เดินไม่ได้เลย คือ เดินแล้วเเ
สมาชิกหมายเลข 4245770
ทำไมวิ่งตามทางทั่วไปถึงปวดข้อเท้า ???
สวัสดีทุกท่านครับ พอดีผมเป็นมือใหม่หัดวิ่ง ตอนนี้ผมออกวิ่งมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้ว เพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก แต่พอออกวิ่ง ไปบนทางทั่วไปหรือถนน ผมประสบปัญ
สมาชิกหมายเลข 1740743
เห็นในข่าว เวลาเรียกนักบอลทีมชาติ มาโคช จะเเยก กลุ่มที่ลงเล็น90 นาทีเต็มไปออกกำลังแยกเรียกความฟิตให้กลับมา เขาทำกันยังไง
เหมือนพวกที่วิ่งระยะไกลๆ แล้ว ปวดเมื่อย เเล้ว ให้ไปทำ วิ่งช้าๆ หรือทำกิจกรรมที่ไม่มีการกระแทก “active rest” เช่น เดิน ว่ายน้ำ วิ่งในน้ำ หรือปั่นจักรยาน เพื่อกระ
สมาชิกหมายเลข 947435
ทำไมเวลาเราวิ่งออกกำลังกาย แล้วหยุดกระทันหันถึงมีออาการหน้ามืด...
รบกวนสอบถามถึงสาเหตุ เอาแบบให้หมอช่วยอธิบายว่าทำไม กำลังวิ่งแล้ว หยุดกระทันหัน ถึงมีอาการหน้ามืด คลื่นไส้ ต้องลงนั่งพัก ไปต่อไม่ได้ รบกวนสอบถาม เพราะเพิ่งเกิดเม
norapob
ไปวิ่งต่อหรือไม่ไปดี
เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 6605259
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
รองเท้า 5 นิ้ว / Vibram Five Fingers ดีอย่างไรครับ ?
เอาของเพื่อนมายืมใส่ วิ่ง 10 km ประมาน 4 ครั้ง ส่วนตัวรู้สึกว่าเจ็บฝ่าเท้า / เจ็บตรงรองพื้นเท้าใต้นิ้วโป้ง เวลาต้องกระแทกๆลงไป อยากทราบว่ามันจะดีในแง่มุมไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 4058077
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
เข้าวงการออกกำลังกายในสวนครั้งแรก แนะนำหน่อยค่ะ
ช่วงหลังมานี่เทรนการออกกำลังกายตามสวนมาแรงมากๆ อยากเชิญชวนทุกวันมาแบ่งปันสวนสาธารณะที่ชอบไปกันค่ะ ล่าสุดเราได้ลองไปวิ่งที่ “ สวนรถไฟ ” มาค่ะ บรรยากาศดีลมเย็น เร
สมาชิกหมายเลข 9355085
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรงเรียนกีฬา
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามนักวิ่ง หรือ นักวิทยาศาสตร์ทางกีฬา ถ้าคนที่วิ่งมาสักพัก เหนื่อย หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก จะมีวิธีแก้เบื้องต้นอย่างไรคร
ขอทราบการแก้ไขเบื้องต้นครับ เช่น
เราเห็นคนวิ่งออกกำลัง ตามสวนสุขภาพแล้วเป็นแบบนี้ เหนือยมาก ล้มลง แล้ว เราเห็น
เรามีวิธีช่วยเขาอย่างไร หรือ ตัวนักวิ่งเอง มีวิธีแก้ไขตัวเองได้อย่างไร
ขอบคุณมากครับ