ถามนักวิ่ง หรือ นักวิทยาศาสตร์ทางกีฬา ถ้าคนที่วิ่งมาสักพัก เหนื่อย หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก จะมีวิธีแก้เบื้องต้นอย่างไรคร

ตามที่เรียนถามครับ 
ขอทราบการแก้ไขเบื้องต้นครับ เช่น
เราเห็นคนวิ่งออกกำลัง ตามสวนสุขภาพแล้วเป็นแบบนี้  เหนือยมาก ล้มลง แล้ว เราเห็น 
เรามีวิธีช่วยเขาอย่างไร หรือ ตัวนักวิ่งเอง มีวิธีแก้ไขตัวเองได้อย่างไร

ขอบคุณมากครับ