หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินเดาะบาส เบิร์นเยอะกว่าเดินปกติมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
คลับสุขภาพ
คือตอนนี้เข่าผมอักเสบ วิ่งไม่ได้ แต่อยากออกกำลังกาย เลยทำได้แค่เดิน
แต่หากผมเดินไปด้วยเดาะบาสไปด้วย ได้ออกทั้งขาและแขน แบบนี้จะเบิร์นเยอะกว่ามั้ย อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะต้องเลี้ยงลูกบาสไปด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
คุณมีภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน?
เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้งสองข้างหรือเพี
Lady_Simplicity
เคล็ดลับคนวัย 50+ เล่นกีฬายังไงให้เข่าไม่พัง
🎾🏸🏐⚽️ “หมอครับ ผมยังจะเล่นเทนนิสได้อีกไหมครับ ถ้าผมหยุดเล่น ผมคงเฉาตายแน่ๆ” คำถามนี้มาจากคนไข้ชายวัย 55 ปีท่านหนึ่ง ที่เดินเข้ามาในห้องตรวจด้วยท่าทางกะเผลกเล็กน้อย พร้อมกับผลเอกซเรย์ในมือ
Lady_Simplicity
เป็นนักกีฬา แต่วิ่งช้า อยากเพิ่มความเร็วแนะนำทีครับ
เป็นนักกีฬาบาสครับ วิ่งทุกวันนี้ก่อนเล่นบาส จริงๆคืออยากลดน้ำหนัก ช่วงหัดวิ่งแรกๆ สามปีก่อน จาก 98 kg ลงมาเกือบสิบโลได้ประมาณครึ่งปี ค้างที่ 90 kg นานเลย ปัจจุบันนี่เด้งกลับมาที่ 98 kg เหมือนเดิมแล้วค
s[l]aY
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
การงดไปค่ายลูกเสือ
คือเมื่อวันที่25ธันวาคมหนูโดนสั่งลุกนั่งเพราะไปทิ้งขยะแล้วมาช้าแต่ตอนนั้นคนมันเยอะหนูเลยไปไม่ทันแล้วเขาก็บอกว่าคนที่มาช้าลุกนั่ง10ครั้งนับไม่พร้อมลงไม่สุดเริ่มใหม่ตอนนั้นก็เริ่มใหม่ไปประมาณ3รอบแล้วหน
สมาชิกหมายเลข 9097207
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
รู้สึกร่างกายตัวเองแปลกไป?
ปัจจุบันอายุ 26 หนัก 87.5 สูง185 ไม่ชอบออกกําลังกาย ไม่เคยออกกําลังกายเลยในชีวิตนี้ ปัจจุบันเป็นฟรีแลนซ์ ทํางานหน้าคอม กิจวัตรมีแค่ทํางานหน้าคอมนอน สั่งของกิน มากินหน้าคอม ทํางาน ➡️ กิน ➡️นอน🔂 มีแค่
สมาชิกหมายเลข 8234726
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
รองเท้าวิ่งแบบไหนช่วยลดแรงกระแทกครับ
วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ
หมาป่าดำ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินเดาะบาส เบิร์นเยอะกว่าเดินปกติมั้ย
แต่หากผมเดินไปด้วยเดาะบาสไปด้วย ได้ออกทั้งขาและแขน แบบนี้จะเบิร์นเยอะกว่ามั้ย อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะต้องเลี้ยงลูกบาสไปด้วย