หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินเดาะบาส เบิร์นเยอะกว่าเดินปกติมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
คลับสุขภาพ
คือตอนนี้เข่าผมอักเสบ วิ่งไม่ได้ แต่อยากออกกำลังกาย เลยทำได้แค่เดิน
แต่หากผมเดินไปด้วยเดาะบาสไปด้วย ได้ออกทั้งขาและแขน แบบนี้จะเบิร์นเยอะกว่ามั้ย อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะต้องเลี้ยงลูกบาสไปด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนเทรนด์กำลังมาแรง
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย https://pantip.com/topic/43881826 :
norapob
ประกันสำหรับนักวิ่ง และสายออกกำลังกาย กลัวการบาดเจ็บที่ข้อต่อต้องทำประกันแบบไหนไว้ดี
สวัสดีครับ ช่วงนี้เสพติดการวิ่งและออกกำลังกายมาก ก็สิงอยู่ในกลุ่มออกกำลังกายต่างๆ และส่วนมากจะเจอโพสที่เจ็บข้อต่อเรื้อรัง เข่า ข้อมือ หัวไหล่ สะโพก ไรงี้อะครับ ผมก็ไปถามๆเขานะว่า เกิดจากอุบัติเหตุหรอ
สมาชิกหมายเลข 5058554
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี
parn 256
โดนถามเมื่อจะผอมตลอดจนหงุดหงิด ทำไงดีกับคนแบบนี้
ทำงานอยู่คลินิกนึงค่ะ หนูเป็นคนเจ้าเนื้อ เห็นเป็นคนเจ้าเนื้อแบบนี้แต่กินน้อยมากเช้ากับกลางวัน แต่แฟนชอบชวนกินมื้อเย็นแต่ก็กินบ้างไม่กินบ้างจนตัวเองเริ่มอึกอัดแน่นไปหมดเลยอยากคุมอาหาร จาก64ที่ขึ้นมาขนา
สมาชิกหมายเลข 8134631
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918142&
norapob
เจ็บจากการวิ่งบริเวณง่ามขา ก้น สะโพก แนะนำหน่อยค่ะ
คือเจ็บมา3วีคแล้วค่ะ เป็นตรงด้านซ้ายบริเวณง่ามขา ก้น สะโพก แถวๆนี้อ่ะค่ะ เบื้องต้นคิดว่าเป็นเพราะหัด interval คงวอร์มไม่ถึง แล้วไปใืนวิ่งในงานแข่งคือตอนเจ็บช่วง1-2วันแรกเดินแทบไม่ได้เลยค่ะ แบบว่าขาเป๋
ปูปูจัง
เข่าบิดครับ รักษายังไง
ผมประสบอุบัติเหตุตอนเล่นบอลทำให้เข่าบิดครับ ไปหาหมอหมอบอกว่าเข่าหลวมครับ เลยส่งไปบำบัด นักบำบัดบอกผมว่า เส้นเอ็นอาจจะอักเสบ ตอนเข่ามันบิด เอ็นมันเลยยืดไป ทำให้เข่าผมหลวมครับ แต่ด้วยเวลาเรียนทำให้ผมไม
สมาชิกหมายเลข 4212149
เอ็นคลุมเข่าอักเสบจากเล่นบาส ต้องพักนานไหม
ผมเล่นบาส คือผมกระโดดชู๊ตบ่อย เวลาลงผมใช้ขาขวาลงแล้วเจ็บมาก เจ็บจนหัวเข่าตึง ยืดขาให้สุดไม่ได้ เดินไม่ได้ แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว หมอให้แค่กินยากับทายาครับ ผมวิ่งได้นิดหน่อยแต่ไม่เต็มที่ อีก6วันจะแข่งแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4395763
ขอคำปรึกษา อยากลดความอ้วนให้ได้ภายใน6เดือน จะต้องเริ่มต้นอย่างไรดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเรามีความประสงค์ ที่อยากจะลดความอ้วนภายในเวลา6เดือน จะต้องเริ่มต้นอย่างไรดี อายุเพิ่งจะ25เมื่อเดือนที่แล้ว สูง177 หนัก99โล เราอ้วนมาตั้งแต่เด็ก อายุ5ขวบก็เริ่มอ้วนแล้ว แต่เพราะเป็นคน
ปลอกหมอนกับน้องหน้าใส
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินเดาะบาส เบิร์นเยอะกว่าเดินปกติมั้ย
แต่หากผมเดินไปด้วยเดาะบาสไปด้วย ได้ออกทั้งขาและแขน แบบนี้จะเบิร์นเยอะกว่ามั้ย อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะต้องเลี้ยงลูกบาสไปด้วย