หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินเดาะบาส เบิร์นเยอะกว่าเดินปกติมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
คลับสุขภาพ
คือตอนนี้เข่าผมอักเสบ วิ่งไม่ได้ แต่อยากออกกำลังกาย เลยทำได้แค่เดิน
แต่หากผมเดินไปด้วยเดาะบาสไปด้วย ได้ออกทั้งขาและแขน แบบนี้จะเบิร์นเยอะกว่ามั้ย อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะต้องเลี้ยงลูกบาสไปด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายด้วยการเดาะบอล 40 นาที ถือว่าน้อยไปไหมครับ
ทุกวันนี้ออกกำลังด้วยการเดาะบอล 40 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้งครับ เอาจริงๆคือมันก็ได้เหงื่อเยอะพอประมาณครับ แต่อยากทราบว่ามันน้อยไปไหมถ้าเทียบกับวิ่งหรือว่าคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 3422254
วิ่งขึ้นบันไดแบบไหนถึงจะไม่มีผลเสียต่อเข่าครับ
ถ้าวิ่งแบบธรรมดาทีละขั้น จะมีผลเสียต่อเข่าไหมครับ คือปกติผมชอบวิ่งแบบก้าวข้ามขั้นครับ เพราะรู้สึกเหนื่อยกว่า เหมือนได้ออกกำลังกายจริงๆ ได้ heart rate เข้มข้นกว่
สมาชิกหมายเลข 4873473
เจ็บเท้าตรงนี้เกิดจากอะไรครับ
ขออนุญาติโพสรูปเท้าครับ ส่วนตัวเพิ่งเริ่มวิ่งครับ วันแรกไม่มีรองเท้าวิ่ง เลยเอาโอนิเก่าเก็บใส่วิ่งแก้ขัด วิ่งๆเดินๆ ตอนเช้าได้แค่ 2 กม กว่าๆ พอตอนเย็นเลิกงาน ลุ
noomz
ถ้าวิ่งกลัวเจ็บเข่า เดินอย่างเดียวหัวใจเต้นถึง Zone 3 ไหม..?
ทดลองเดินแบบเร็ว เหมือนนักกีฬาแข่งเดินเร็ว รู้สึกว่าหายใจแรงขึ้นกว่าเดินธรรมดา ถ้าฝึกเดินเร็วถูกวิธี หัวใจจะเต้นถึง Zone 3 หรือเปล่า เคยอ่านผ่านตาว่าถ้าถือดัมเบ
--^ไชโย^--
ออกกำลังแต่แขนได้มั้ยครับ
อยากวิดพื้นได้ครับ แต่แขนไม่มีแรง ถ้าออกกำลังกายเล่นแต่แขน (มีเวทอยู่คู่เดียว) จะพัฒนาไปวิดพื้นได้มั้ยครับ หรือว่าเสียเวลาไปเปล่าๆ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ ขอบคุณครั
chandler
ทำไม ดัลลัส ยังไม่รีบดึง ลูก้า กลับคืนสู่ทีมสักที หลังปลดนิโก้ แฮริสัน ที่ขายลูก้าไปแล้ว
ลูก้ารับรางวัลผู้เล่นยอดเยี่ยมเดือนมีนาคมและแชมป์สกอร์ประจำซีซั่น! ดัลลัส จำเป็นต้องมี ลูก้า นำทีม สู้ศึกฤดูกาลหน้า
สมาชิกหมายเลข 8946235
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ เรากำลังมองหาสถานที่สนับสนุนแป้นบาสให้กับเด็กและเยาวชน 1 ที่ในช่วงปลายปีนี้ หากมีใครสนใจหรือมีข้อมู
Lengxin
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินเดาะบาส เบิร์นเยอะกว่าเดินปกติมั้ย
แต่หากผมเดินไปด้วยเดาะบาสไปด้วย ได้ออกทั้งขาและแขน แบบนี้จะเบิร์นเยอะกว่ามั้ย อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะต้องเลี้ยงลูกบาสไปด้วย