ปรับเปลี่ยนการนอน

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5548653

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไงดีนอนไม่หลับ

คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอน

สมาชิกหมายเลข 4906877

สุขภาพจิต

ถ้ามีงานที่ต้องทำช่วง 5 ทุ่ม ถึง เที่ยงคืนทุกวัน จะแบ่งเวลานอนยังไงดีครับ

คือผมมีงานที่ต้องรอทำช่วงประมาณ 5 ทุ่ม ถึง เที่ยงคืนทุกวัน กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืนกว่า แถมเป็นคนหลับยากอีกต่างหาก ประมาณ 30 นาทีถึงจะหลับ ทำให้รู้สึกนอนไม่พอ ง่

สมาชิกหมายเลข 4962715

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

ใครมีวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆบ้างคะ

สวัสดีค่ะ หัวกระทู้คงเกี่ยวกับเรื่องนอนหลับยากธรรมดา แต่เรารู้สึกว่าเป็นปัญหาหลักๆในการใช้ชีวิตตอนนี้มากค่ะ อยากหาวิธีแก้ไขก่อนเข้ามหาลัยหรือวัยทำงานค่ะ (เพราะค

สมาชิกหมายเลข 2298863

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คลับสุขภาพ

นอนน้อยแล้วเช้ามาดันไปออกกำลัง เพลียเลยครับ ง่วง

นอนตอน 4 ุท่มกว่าๆ หลับไปถึงใกล้ๆ ตี 3 ตื่นมาฉี่ แล้วมานอนต่อ ไม่หลับ..รู้สึกตัวตลอดถึงใกล้ๆตี5 รวมแล้วหลับไปไม่ถึง 5 ชม.เลย ต้องตื่นแล้ว ตื่นมากินนมไปกล่องนึง

สมาชิกหมายเลข 8603468

สุขภาพกาย

Cardio

ออกกำลังกาย

Weight Training

มีปัญหากับคนครอบครัวควรทำไงดีคะ ??

สวัสดีค่ะ หนูปีนี้อายุ16ปีค่ะ อยากจะถามความคิดเห็นของทุกคนว่ามีปัญหากับคนในบ้านควรทำยังไง หรือ จัดการความรู้สึกยังไงดีคะ ซึ่งหนูอายุ16ปี ต้องอยู่ที่บ้านหลังนี้อ

สมาชิกหมายเลข 8406277

ปัญหาชีวิต

ปัญหาครอบครัว

ลุงเล้า: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่รายได้ขึ้นอีก 1-2 วัน

ลุงไม่มีวันว่าง: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่ได้เงินอีก 1-2 วัน ไม่ได้อยากอดหลับอดนอนหรอก วัยทองของผ

หนมลุง

งานอดิเรกผู้สูงอายุ

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

Google AdSense

งานออนไลน์

สามีชอบจะมีอะไรด้วยตอนดึกๆ ซึ่งเรานอนไปแล้วและเราก็ง่วงมากเวลาปลุกเราขึ้นมา ทำไงล่ะทีนี้

คือสามีเป็นคนนอนดึกเที่ยงคืนตี1ถึงจะเข้านอน เราก็นอนหลับไปก่อนแล้วล่ะ พอเค้าขึ้นมานอนก็แบบคงมีอารมณ์ก็เลยมาโน่นนี่นั่นกับเรา บางครั้งเราจะบอกเราง่วงนอนอย่ากวน แ

สมาชิกหมายเลข 1702522

ครอบครัว

ประสบการณ์ชีวิตคู่

เป็นนักศึกษาจบใหม่ค่ะ อยากปรึกษพี่ๆเรื่องงาน

ระหว่าง 1. เงินสตาร์ท 12000 แต่การันตีเซอร์วิชชาร์จเดือนละ 3000 + ค่าข้าว 1040 + เบี้ย 700 (ถ้าไม่ขาดไม่ลาเดือนนั้น) = รายได้เดือนนั้นแน่ๆ 16,040-16,740฿ ** ซึ่

สมาชิกหมายเลข 9278952

ปัญหาชีวิต

มนุษย์เงินเดือน

พนักงานประจำ

การวางแผนการเงิน

สังคมวัยทำงาน

ทำไงให้หลับง่าย

เป็นคนหลับยาก ตอนกลางวันง่วง ตอนกลางคืนไม่นอน เราเคยทำงานที่ต้องอยู่กะตอนเย็น คือ 1 ทุ่ม ถึงตี 1 ตอนสายๆก็จะไปเรียน ทำแบบนี้ตอนเทอมหนึ่ง แต่พอเทอมสองรู้สึกว่าเร

สมาชิกหมายเลข 4387348

ปัญหาชีวิต

แมวสำผัสพลังงาน นั่น ได้จริงหรอ🧐

คือเรารับแมวมาเลี้ยงตัวนึงอายุประมาณ1-2เดือนมาวันแรกน้องก็มานอนบนเตียงด้วย ทีแรกน้องก็นอนหลับปกติๆ แต่คืนนั้นเรานอนไม่ค่อยหลับก็เลยนอนมองน้อง แล้วพอถึงเวลาประมา

สมาชิกหมายเลข 9255481

แมว

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

ปรับเปลี่ยนการนอน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ