วิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลจริง

สวัสดีค่ะเมื่อ2อาทิตย์ที่แล้วเราน้ำหนัก66.8กิโลกรัมแต่วันนี้เราน้ำหนัก 62.4 ซึ่งลดไวมาก ไม่ได้ใช้ยาลดน้ำหนักใดๆทั้งสิ้นเลยค่ะ เราเต้นแอโรบิควันละ45นาที กินตอนเช้าให้เต็มที่ ตอนเย็นงดทานอาหารหนักค่ะกินเบาๆเช่น โจ๊ก น้ำเปล่า โยเกิร์ต แต่ตอนเช้าเรากินครบ5หมู่เลยค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ มีอะไรสอบถามได้เลยค่ะ