หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมเวลาลดน้ำหนักต้องเต้นแอโรบิกคะ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
การเต้น
คือเราสงสัยอ่ะค่ะว่า ทั้ง ๆ ที่การเต้นแอโรบิกไม่ได้ใช้พลังงานเยอะมากมายเท่ากับการเต้น KPOP ธรรมดา แต่กลับได้ผลในด้านสุขภาพ ลดน้ำหนักได้ดีกว่าการเต้น KPOP ซะอีก เราเลยสงสัยค่ะว่าทำไมมันถึงได้ผลดีกว่าคะ
ปล.เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อาศัยความเป็นติ่ง KPOP เต้นลดน้ำหนักนี่ล่ะวะ 555555555555555555555555555555555 (แต่อดสงสัยการเต้นแอโรบิกไม่ได้จริง ๆ ค่ะ เพราะเห็นคนประสบผลสำเร็จมาหลายคนแล้ว)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ขนาดออกกำลังกาย เต้นแอโรบิค คุมอาหาร ยังไม่ลดลงเลย
คือเราอยากผอมมาก แต่ระบบเผาผลาญเราไม่ดีเลย เราออกกำลังกาย และคุมอาหารตัวเอง เราเต้นแอโรบิค แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย เราคิดอยากซื้อยาลดน้ำหนักแต่....เราไปหาผลเสีย เร
สมาชิกหมายเลข 4698630
ลดน้ำหนักแบบผิดๆอยากปรับปรุงตัว
ต่อจากกระทู้นี้นะค่ะ https://pantip.com/topic/30471880 รู้สึกว่ามันเริ่มโยโย่ที่ละนิดแล้วนะค่ะ วันนี้ชั่งได้56.6 คืออยากให้พี่ๆอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำเกี่ยวกับการออกกำ
สมาชิกหมายเลข 834084
6 วิธีเพิ่มโกรทฮอร์โมน-การเจริญเติบโตของมนุษย์
โกรทฮอร์โมนคืออะไร โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) คือ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ที่ผลิตจากต่อมใต้สมอง ส่งเข้าสู่กระแสเลือด โกรทฮอร์โมน เสริมสร้างความสูง และความแข็งแร
สมาชิกหมายเลข 6773293
มีใครทำหรือรับทำเพลงแอโรบิคมั๊ยครับ
พอดีแม่ผมเต้นแอโรบิคแล้วคนทำเพลงไม่มี เลยให้ผมหาจากในเว็บ แต่ก็ยังไม่เยอะ ไม่โอเคเท่าไหร่ (แม่ต้องการ 170 bpm) อยากทราบว่ามีใครทำเพลงแอโรบิคบ้างครับ เช่น จ้างทำ
สมาชิกหมายเลข 1726683
การเต้นแอโรบิค
สอบถามค่ะ การเต้นแอโรบิค 45 นาที ต่อด้วย การวอมร่ายกายแบบคลายกล้ามเนื้อ (ไม่รู้ใช่หรือเปล่า) ประมาณ 15 นาที ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักหรือเปล่า คือเราจะทานอาหาร ก
Mudaw
ขออัพเดตข้อมูลเต้นแอโรบิคที่สวนลุมพินี ปี2023
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้สนใจเต้นแอโรบิคที่สวนลุมพินี เลยอยากสอบถามว่า 1) ไม่ทราบว่ามีกี่โมงบ้าง 2) ต้องลงชื่อ หรือลงทะเบียนอะไรล่วงหน้าไหมคะ 3) ส
สมาชิกหมายเลข 1449005
How to ออกกำลังกายไปด้วยคุมอาหารไปด้วย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะะ คือตอนนี้อายุ 13 อยู่ม.1 แต่น้ำหนัก 67 อ่ะค่ะㅜㅜ สูง 154 อยากได้วิธีออกกำลังกายแบบแนวเต้นอ่ะค่ะ คือส่วนตัวเป็นคนติ่งเกาหลีอยู่แล้ว ทุกวันน
สมาชิกหมายเลข 7273209
เต้นแอโรบิกวันละชั่วโมงแต่กินปกติ ทำมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดไป 3 กิโล เป็นไปได้ไงคะ
โดนบังคับให้เต้นแอโรบิกที่ทำงานวันละชั่วโมง ทำงานเหนื่อยแล้ว มาเต้นอีก ยิ่งเหนื่อยมากกว่าเดิม ก็เลยกินๆๆ หนักมื้อเย็นมาก ไม่มีอดเลย เต้นมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ รู้ส
*~ดอกเดซี่สีชมพู~*
ปรึกษาค่ะ ถ้าเราเวทที่บ้านตามคลิปไปเรื่อยๆมันจะเวิร์คไหมคะหรือควรไปฟิตเนสให้เทรนเนอร์สอนไปก่อนสักเดือนแล้วเล่นกับเครื่อง
เคยตั้งกระทู้ก่อนหน้าปรึกษาการอกกำลังว่าจะทำตามนี้โอเคไหม หลายท่านมาช่วยตอบว่าโอเค จันทร์ - HIIT 25นาที เย็นเวทแบบ full body ประมาณ 20-30 นาทีตามคลิปนี้ https:/
สมาชิกหมายเลข 7084368
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 20 โล ลดไปได้แล้ว 10 โล ต้องการเริ่มเวทและลดอีก 10โลเพิ่มแบบยั่งยืน จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม
สูง 164 ค่ะ นน.ปกติ 56-58 ค่ะแต่ช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมาขึ้นเป็น 74-76 แบบทึ่งไปเลย เลยใช้เวลาปี 65 ที่ผ่านมาทั้งปีลดได้ 10 โลได้ ตอนนี้เหลือ 64-66 ขึ้นๆ ลงๆ ที่ผ่า
สมาชิกหมายเลข 7084368
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
การเต้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมเวลาลดน้ำหนักต้องเต้นแอโรบิกคะ ?
ปล.เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อาศัยความเป็นติ่ง KPOP เต้นลดน้ำหนักนี่ล่ะวะ 555555555555555555555555555555555 (แต่อดสงสัยการเต้นแอโรบิกไม่ได้จริง ๆ ค่ะ เพราะเห็นคนประสบผลสำเร็จมาหลายคนแล้ว)