หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมชอบเล่นเวทเเต่ก็ชอบเล่นกีฬา ผมควรฝึกซ้อมยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ศิลปะการต่อสู้
เพาะกาย
ฟิตเนส
คือผมเป็นคนที่ชอบเล่นเวทแล้วก็เล่นกีฬาครับผม ผมชอบเล่นกีฬาแนว บอร์ดพวกสเก็ตบอร์ด กับ กับศิลปะป้องกันตัวแบบผสมผสาน ผมมีอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งคือบาร์เบล เบาะนอน ดัมเบลและบาร์โหน แต่ผมจะเน้นไปทางศิลปะป้องกันตัวเป็นหลัก ผมควรจะฝึกยกเวทกี่ครั้ง ดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การโฟกัสกล้ามเนื้อ การเล่นฟอร์มให้ถูกต้อง
คือพอดีลองฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งเองที่บ้านโดยใช้ดัมเบลค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นท่า มันไม่ค่อยโดนจุดที่อยากให้โดนค่ะ เช่นเวลาเล่น RDL อยากโดนก้นแต่ไปโดนขาด้านใน พอเล่นเองมันจัดฟอร์มไม่ถูก เวลาฝึกpush up ตำแหน่
สมาชิกหมายเลข 6489315
ท่าเวทที่คล้ายกันที่ใช้ได้ทั้งดัมเบลและบาร์เบล มีท่าไหนบ้างครับที่ ใช้ดัมเบลดีกว่าบาร์เบล และใช้บาร์เบลดีกว่าดัมเบล
ขออภัยที่คำถามดูงงๆ นิดนึงนะครับ ผมก็พยายามเรียบเรียงคำถามให้อ่านเข้าใจที่สุดครับ คือ ถ้าพูดถึงเฉพาะท่าเวทที่คล้ายกัน ที่ใช้ได้ทั้งดัมเบลและบาร์เบล (ผมมองว่ามันคล้ายๆ กัน) เช่น - Dumbbell Bench Pres
GODBABY
เวทเทรนนิ่งด้วย ดัมเบล/บาร์เบล
สงสัยนิดนึงครับ พอดียิมที่ มบ. ผมมันเป็นยิมเล็กๆ เบาะนั่งปรับระได้มี แต่ว่าไม่มีบาร์เบล แล้วผมเล่นแต่กับดัมเบลมาทุกท่าเลย เช่นท่าหลักๆ bench press ผมก็เล่นดัมเบล เลยสงสัยว่า มันจะมีข้อเสียอะไรต่างจากก
สมาชิกหมายเลข 891251
คุณชอบพระเอกแนวพรสวรรค์หรือพรแสวง
โดยส่วนตัวนั้นผมจะค่อนไปทางพระเอกพรแสวงมากกว่าอย่างล่าสุดก็ดาบพิฆาตอสูร คือทันจิโร่สู้ตั้งแต่ยังไม่เคยจับดาบจนพัฒนามาเปิดปานได้คือพัฒนาขึ้นมาทีละระดับไม่ได้ก้าวกระโดดมาก(ถึงเจ้าตัวจะฝึกวิชาปราญตะวันมา
Aboy100100
มือใหม่ สามารถฝึก free weight ได้หรือเปล่าครับ ถ้าไม่มีเทรนเนอร์ ฟิตเนส มาให้คำแนะนำ
เนื่องจาก ผมหาซื้อ ดัมเบล ม้านอน และ บาร์เบล มาเล่นเองที่บ้าน และศึกษาท่าฝึกจาก อินเตอร์เน็ท ปกติผมปั่นจักรยานทุกวัน แต่อยากเพิ่ม ในส่วนของ เวทเทรนนิ่ง และไม่อยากเดินทางเข้าฟิตเนส บ่อยเลยจัดหาอุปกรณ์
สมาชิกหมายเลข 879068
แก่แต่ไม่แก่ EP.10 : ใส่ถุงมือ เมื่อยกของหนัก ทำงานสวน ทำงานช่าง หรือขณะเวทเทรนนิ่ง เพื่อป้องกันนิ้วล็อกในผู้สูงวัย
อาการนิ้วล็อก (Trigger Finger) เป็นภาวะที่นิ้วมือมีอาการติดขัดหรือสะดุดเมื่อต้องงอหรือเหยียด ซึ่งมักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่มีการใช้งานมือเป็นประจำ การป้องกันอาการนี้สามารถทำไ
LamoonMan
สถานที่ต่างๆในการจัดแข่งกีฬาซีเกมส์ปีนี้
กรุงเทพฯ จัดถึง 31 ชนิดกีฬาด้วยกัน ศูนย์ที่ใหญ่ที่สุดก็หนีไม่พ้นการกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท.) หัวหมาก ที่มีจัดทั้งถึง 12 ชนิดกีฬา ได้แก่ กีฬาทางน้ำ (ว่ายน้ำ, กระโดดน้ำ และระบำใต้น้ำ) , ยิงธนู, เบสบอล 5
สมาชิกหมายเลข 1880327
หารายการมวยสากลสมัครเล่นครับ ช่วงนี้มีรายการสมัครเล่นมั้ยครับ ขอพี่ๆแนะนำกันมาหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5246500
“อาหาร” และ “วิธีการออกกำลังกาย” ที่ช่วยยับยั้ง “ต่อมลูกหมากโต”
สืบเนื่องจากกระทู้ รักษาต่อมลูกหมากโตด้วยไอน้ำ (Rezum Water Vapor Therapy) กระทู้นี้ https://pantip.com/topic/43261134 มีสมาชิกท่านหนึ่งได้เม้นถึงการกินมะเขือเทศที่จ
LamoonMan
ขอความรู้และรายเอียดการจัดตั้งโรงเรียนการศึกษารนอกระบบ สอนหลักสูตรเฉพาะทางด้านศิลปะ ว่าขั้นตอนสำคัญต้องมีอะไรบ้าง
จากหัวข้อเลยค่ะ พอดีทำงานอยู่ที่บริษัทแห่งหนึ่ง มีแพลนจัดตั้งโรงเรียนการศึกษารนอกระบบ สอนหลักสูตรเฉพาะทางด้านศิลปะค่ะ จึงอยากทราบรายละเอียดขั้นตอนการจัดตั้งว่ามีรายละเอียดและขั้นตอนสำคัญต้องทำอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8638444
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศิลปะการต่อสู้
เพาะกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมชอบเล่นเวทเเต่ก็ชอบเล่นกีฬา ผมควรฝึกซ้อมยังไงดีครับ