หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฉันจะลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีทุกคนค่ะฉันอยากได้กำลังใจจากทุกคนคะเพื่อที่จะมาเป็นเเรงใจในการลดน้ำหนักแล้วมันอาจทำให้รู้สึกดีเวลามีเพื่อนมาให้กำลังใจคะฉันเคยอ้วนจนถึง80มาแล้วคะแล้วไปฝึกงานกลับมาเลยเหลือ74อยู่บ้านไปมาเหลือ71ค่ะ
ตอนนี้ฉันอยากลดน้ำหนักแบบจริงจังก่อนเปิดเทอมนี้ขอให้ทุกคนให้กำลังใจฉันด้วยน่ะคะแล้วฉันจะอัพเดทนะคะถ้าพี่มีคำเเนะอะไรบอกได้นะคะพรุ่งฉันจะเริ่มค่ะ23/04/63ฉันตั้งใจว่าฉันจะชั่งน้ำหนักเป็นอาทิตย์ไปค่ะ
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมขอคำเเนะนำหน่อยครับ ผมลดมาเเล้ว10โล ตอบนีเหลือ80ลดเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลงตอบทำใงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4821660
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
ไม่ได้กินของทอดมาครบหนึ่งเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยแม้แต่ขีดเดียว ถือเป็นเรื่องปกติมั้ย
ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด
สมาชิกหมายเลข 8026542
ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
สวัสดีค่ะ เราสูง163หนัก63 ลดนน.ไม่ได้สักที่ลดมาตลอดพอนน.ลงไป3กิโลก็ดีใจจนลืมตัวชั่งอีกทีก็ขึ้นมา เท่าเดิม ต้องเปลี่ยนตัวเองยังไง อยากเปลี่ยนนิสัยนี้มาก บอกว่าจะลดๆพอเห็นอาหารลืมเลยว่าอยากผอม นี่ยิ่งขึ
สมาชิกหมายเลข 4740983
อายุ16 หนัก105
สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากมาขอคำเเนะนำในการออกกำลังกาย เกริ่นก่อนว่า เราเป็นคนที่กินตามใจปากมาก เเละเป็นคนกลัวเครื่องชั่งน้ำหนักมากเช่นกัน ไม่กล้าชั่งน้ำหนักอีกเลยตั่งเเต่น้ำหนักขึ้นเลข8 หลอกตัวเองทุกครั่
สมาชิกหมายเลข 6283326
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
How to การลดน้ำหนักและหน้าท้อง
คือบอกก่อนเลยว่า ฉันเป็นคนเตี้ยมาก สูงแค่150 แต่น้ำหนัก 48 ตอนไปชั่งน้ำหนัก และคำนวณมวลกาย ก็อยู่ในเกณฑ์สมส่วมดีมาก แต่ฉันยังคิดว่าตัวเองอ้วนอยู่ ฉันเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ก็เลยมีหน้าท้องที่หนากว่าคน
สมาชิกหมายเลข 4791544
ฉันอ้วนดำ อยากสวย หุ่นดี ต้องทำไงค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉัน มีปัญหานักใจ คือ ฉันมีน้ำหนัก80 ส่วนสูง 162 และพยายามอยู่บ่อยครั้งที่จะทำให้ตัวเองสวย แต่ก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ต้องทำยังไงค่ะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างค่ะ และดิฉันไม่มีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลย
สมาชิกหมายเลข 2280518
ทำไมช่างน้ำหนักแต่ละที่ถึงไม่เท่ากัน
งงมากค่ะกับการชั่งน้ำหนักตัวเองถ้าช่างอยู่ในที่ราบน้ำหนักก็เท่าเดิมทุกครั้งแต่พอวันไหนต้องไปช่างน้ำหนักอยู่ที่ชั้นสองแบบเป็นตึกชั้นสองอะค่ะทั้งที่ใส่ชุดเดิมน้ำหนักมันจะดีขึ้น 4 กิโลเลย ไม่ใช่แค่ที่เดี
สมาชิกหมายเลข 4693837
ขี้เกียจจัดอาหาร เวลาจะคุมอาหารเหมือนกันมั้ยครับ😆
ไม่รู้ว่าทุกท่านเป็นเหมือนกันมั้ยนะครับ ผมในทุกวันนี้ จะกินไรก็ไม่ได้ ระแวงไปหมด ต้องรู้ปริมาณแคลเสียก่อน แต่จะให้ไปชั่งน้ำหนักอาหารตลอด มันก็ไม่หนุกเลย พอจะไปกินในเซเว่น ก็.. โอ้โห น้ำตาลบ้าง .. แป
ดีกะฮู้แก่โต ชั่วกะฮู้แก่ใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฉันจะลดน้ำหนัก
ตอนนี้ฉันอยากลดน้ำหนักแบบจริงจังก่อนเปิดเทอมนี้ขอให้ทุกคนให้กำลังใจฉันด้วยน่ะคะแล้วฉันจะอัพเดทนะคะถ้าพี่มีคำเเนะอะไรบอกได้นะคะพรุ่งฉันจะเริ่มค่ะ23/04/63ฉันตั้งใจว่าฉันจะชั่งน้ำหนักเป็นอาทิตย์ไปค่ะ
ขอบคุณค่ะ