ก่อน-หลัง ความตั้งใจลดน้ำหนักใช้เวลาเกือบปีโดยวิ่งอย่างเดียวดูการเปลี่ยนแปลงเพื่อเป็นกำลังใจค่ะ

อายุสี่สิบกว่า สูง 160  ก่อนลดน้ำหนัก 63 หลังลดชั่งเมื่อเช้า 50 ค่ะ ลดโดยการวิ่งอย่างเดียวลดอาหารบ้างนิดหน่อย เพราะอายุมากไม่อยากอด กลัวไม่มีแรงวิ่งค่ะ กินปกติค่ะ อาศัยวิ่งอย่างเดียวตอนเย็น แต่บางครั้งก็ระวังเรื่องอาหารบ้างแต่ไม่เข้มงวดเท่าไหร่กลัวไม่มีแรงค่ะ คิดอย่างเดียวว่า ผอมแล้วใส่อะไรก็ได้ ลองเสื้อผ้าอะไรก็ใส่ได้ เมื่อก่อนซื้อเสื้อต้อง xL เท่านั้น ตอนนี้กางเกงใส่ m แล้วค่ะลองเสื้อใส่ได้สบาย เวลาวิ่งคิดว่าเราต้องทำได้ เท่านั้นแหละ แรงวิ่งมาได้เรื่อยๆเลย ลองดูนะคะว่าจะให้ลงอีก 4 กิโลก็พอแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักนิ่งสนิทไม่ขยับ แต่ได้แค่นี้ก็พอใจแล้วล่ะค่ะ