หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช้าง 80 โล
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
https://youtu.be/pdEertqazGw
https://youtu.be/WdPxnEY7cfA
ทำตามมา 4 วันแล้ว ใครเคยทำตาม 2 คลิปนี้มั่งค่ะ รีวิวหน่อย
ล่าสุดชั่งน้ำหนักเดือนที่แล้ว หนัก 81 นึกคึกอยากลดเป็นของขวัญวันเกิด
ให้ตัวเอง วันที่23 นี้ลงสักโล2โลพอให้มีกำลังใจสู้ต่อ ก็ยังดี เป็นกำลังใจให้ช้างด้วยน่ะจ้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป้าหมายต้องการลดนน. 13-14 กก. รบกวนเช็คให้หน่อยค่ะว่าตารางการออกกำลังแบบนี้ได้ไหม
ตั้งต้น 72.8 กก. ตอนนี้ ลดมา 2อาทิตย์กว่าโดยออกกำลัง คุมอาหาร ลดลงไป 3โลนิดๆ ลดเหลือ 69.6 แล้ว ต้องการลดอีก 13-14 กก.ให้เหลือ 55-56 โดยจะจัดตาราง ดังนี้ รบกวนช่
สมาชิกหมายเลข 6220730
ใครลดน้ำหนักได้เกิน 20 กิโลสำเร็จ มาแชร์ข้อมูลกัน
ใครลดน้ำหนักได้เกิน 20 กิโล มาแชร์วิธีและประสบการ์ณกัน ใช้เวลากันกี่เดือน ทานอะไรกันบ้างวันๆ ออกกำลังกายยังไง จขกท. กำลังพยายามลดอยู่ เลยอยากรู้ว่าคนที่เขาทำได้
Dizzy_Me
ออกกำลังกายเท่านี้พอไหม??
ไม่เคยออกกำลังกายเลย พึ่งจะเริ่มเต้นแอโรบิก วันละ 30 นาที ได้ 3 สัปดาห์แล้ว น้ำหนักแรก 53 ชั่งตอนผ่านไป 1 สัปดาห์ เหลือ 52 ลดน้อยไปรึป่าวอ่า แล้วก็ยังไม่ได้ชั่ง
สมาชิกหมายเลข 1518861
ช่วยด้วยค่ะ เรื่องออกกำลังกาย
ต้องการความคิดเห็นหน่อยค่ะ พอดีตั้งกระทู้แรกไปแต่มีแค่คอมเม้นเดียวเอง เลยมาตั้งกระทู้ใหม่ https://pantip.com/topic/38731531 สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเพิ่งเริ่มออกกำลั
แกงหน่อไม้
ออกร่างกายแบบนี้จะลดไหมค่ะ
จขกท. หนัก 85 สูง 151 ใช่ค่ะมันดูเตี้ยแบบเป็นปล้องตอนนี้รับสภาพตัวเองไม่ไหวจริงๆ เลยคิดจะลดน้ำหนักแบบวิ่งค่ะ เห็นบอกวิ่ง 30 นาที( ตอนแรกมีคนบอกว่าเคยวิ่งไม่ไหวโ
สมาชิกหมายเลข 3788673
อยากร้องไห้ สงสาร สะเทือนใจ “แม็กดา” เฝ้าปลุกร่าง “เจนนี่” ช้างคู่ชีวิตกว่า 25 ปี หลังล้ม(ตาย)ลงกะทันหัน 27 กพ. (มีคลิป)
สะเทือนใจ “แม็กดา” ยืนเฝ้าร่าง “เจนนี่” คู่ชีวิตกว่า 25 ปี หลังล้มลงกะทันหัน 27 กุมภาพันธ์ 2569 ภาพและเรื่องราวที่ถูกเผยแพร่โดย DailyMail กลายเป็นคลิปที่สะเทือน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ฝันว่าช้างวิ่งไล่ตาม หมายความว่ายังไงครับ
ตามปกติผมใช้ยานอนหลับ เวลาหลับก่จะหลับลึกครับ ไม่ค่อยมีฝันอะไร เว้นแต่จะคิดฟุ้งว่าน มโนเอง แต่คืนก่อน ใกล้รุ่งผมฝันว่า ช้างวิ่งไล่ตาม แล้วผมก่วิ่งหนี ฝันแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 5867727
ท่านไหนพอตอบได้บ้างครับว่า "ช้าง" ในโลกและประวัติศาสตร์ของช้างนี้มีกี่ประเทศที่ใช้ช้างเหมือนประวัติศาสตร์เรา
ขอความรู้ด้วยครับผม สงสัยมานานแล้วครับหาในกูเกิ้ลก็ไม่ตรงใจกับที่อยากรู้ นอกจากช้างอินเดีย ช้างแอฟริกา ช้างไทย ในปัจจุบันยังมีอีกกี่ประเทศครับที่มีช้างและในสมัย
สมาชิกหมายเลข 4197674
เมื่อเข้าวัยเกษียณ โลกจะไม่สวยงามสำหรับคนไม่รวย
วันก่อนผมได้ไป เยี่ยมเพื่อนที่ รพ ที่หาที่จอดรถยากมาก เป็น รพ รัฐบาล นะ ผมจึงตัดสินใจไปด้วย รถปรับอากาศครับ ขาไป ไม่เท่าไหร่ ก็นั่งรถสบายๆไป เพราะต้นสาย แต่ขากล
สมาชิกหมายเลข 9226800
ฮีลใจที่สลาย จากที่รู้มาว่า แม่แท้ๆ นินทาเรากับน้องสาว มาตลอดได้อย่างไรคะ
เรารู้มาว่า แม่แท้ๆเรา นินทาเรา มานาน แต่ได้แต่เอะใจ แม่ไม่พอใจเรา ที่เราชอบเอา " ขยะ " ของแม่ไปทิ้ง เช่น หลอดพลาสติกดูดน้ำ ( ที่ใช้แล้ว ) ที่แม่จะล้า
สมาชิกหมายเลข 8564134
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช้าง 80 โล
https://youtu.be/WdPxnEY7cfA
ทำตามมา 4 วันแล้ว ใครเคยทำตาม 2 คลิปนี้มั่งค่ะ รีวิวหน่อย
ล่าสุดชั่งน้ำหนักเดือนที่แล้ว หนัก 81 นึกคึกอยากลดเป็นของขวัญวันเกิด
ให้ตัวเอง วันที่23 นี้ลงสักโล2โลพอให้มีกำลังใจสู้ต่อ ก็ยังดี เป็นกำลังใจให้ช้างด้วยน่ะจ้ะ