ขอถามเรื่อง✨ ผช ที่เคยผอมแล้วมาอ้วนระยสุดท้ายทีครับ 😂

คือตัว ผม อายุ17 จะ18มกรา หน้า
ตอนนี้น้ำหนักผมเข้า 90แล้วชั่งล่าสุดประมาณ 86+
ผมสูง 173 ทุกวันนี้ผมก็กินๆนอนๆเพราะดรอบเรียน
แต่ก่อน นี้ผมก็สูงประมาณนี้ตอนอายุ15 หนักแค่55ไม่เคยเกินนี้แต่พอไม่ค่อยได้ทำอะไรก็เริ้มบวมขึ้นเรื่อยเคยคิดจะออกกำลังกายแต่ก็พลัดวันประกันพรุ่งมาหลายเดือนเหยียบจะปีแล้วจนอ้วนระยะสุดท้ายขนาดนี้เวลาเดินนานก็จะปวดหลังหลักๆที่อ้วนเพราะแฟนชวนทำกับข้าวกินทุกวันล้ะก็นอน
#อยากทราบว่ามี ผช คนไหนที่เคยผอมล้ะเกิดอ้วนมากแล้วสามารถลดกลับมาผอมได้ช่วยแนะนำทีครับ