อายุ 15 อยากกล้ามใหญ่เท่าไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เพราะช่วงนี้กล้ามไม่ค่อยเพิ่มครับ 2-3 เดือนแรก กล้ามมาเร็วมากครับ ทั้งๆที่ผม บอดี้เวท เฉยๆ แต่พอเข้าเดือนที่ 3 ปลายๆ ผมรู้สึกว่ากล้ามมันโตช้าลงมาก พอเข้าเดือนที่ 4 ผมเลยเริ่มยกเวทสัปดาห์ละครั้ง ก็ดีขึ้นแต่ชั่วคราว กล้ามเนื้อผมโตช้าเหมือนเดิม และผมไม่มีเวลาเข้ายิมด้วยเลยเข้าได้แค่สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ผมออกกำลังกาย 6 วัน ต่อสัปดาห์ คิดเป็น 5 วันบอดี้เวท 1 วันเวทเทรนนิ่ง ทำเรื่อยๆจนเข้าเดือนที่ 6 ผมเริ่มจับจุดโฟกัสได้นิดหน่อย ฟอร์มเริ่มถูก แตต่กล้ามก็ยังไม่มา ปัจจุบันผมเล่นเวท เป็น 5 rep 5 set เน้นน้ำหนักเยอะ เซ็ทน้อยไป ผมทำถูกไหมครับ ผมอยากให้กล้ามมันโตขึ้นกว่านี้  ส่วนการกินผมกิน 2 มื้อหรือมื้อเดียว เน้นโปรตีนจากอกไก่ แต่บางวันก็ได้โปรตีนน้อย เพราะไม่มีตังซื้อกิน จนนั้นแหละT_T  คิดว่าผมควรปรับเปลี่ยนอะไรบ้างครับ 😁