ลดความอ้วนกับคำถามที่เจอบ่อยๆ

สำหรับคนที่จะลดน้ำหนักลดความอ้วนนอกจากจะออกกำลังกายแล้วถ้าจะควบคุมอาหารจริงๆจะทำยังไงไม่ให้หิวบ่อยๆหรือเผลอกินมากเกินไป ใครเคยทำวิธีไหนแล้วเห็นผลช่วยแชร์ได้นะครับ

เห็นหลายๆคนพูดว่า ขนมถุงก๊อบแก๊บกินแล้วอ้วน ถ้าเรากินบ่อยๆแต่ปริมาณไม่มาก (2-3 วันต่อ 1 ถุงขนมราคา 20 บาท) กินก่อน 2 ทุ่มและเข้านอนประมาณ 5 ทุ่มถึงเที่ยงคืน มันจะทำให้เราอ้วนขึ้นมากไหมครับ ข้าวเย็น

เรื่องคือผมเป็นคนตัวใหญ่(ไม่ถึงกับอ้วน) แต่แรงน้อยมาก ผมเลยคิดว่าการช่วยตัวเองบ่อยๆ มันส่งผลทำให้แรงเราน้อยลงไปด้วยหรือป่าวครับ รบกวนผู้รู้ช่วยให้คำตอบหน่อย ขอบคุณครับ:):)

ในขณะที่เราพยายามออกกำลังกายหรือกินวิตามินเสริม บางครั้งเราอาจลืมไปว่า "ศัตรู" ที่แท้จริงไม่ได้มาในรูปแบบของเชื้อโรคเสมอไป แต่มักแฝงตัวอยู่ในไลฟ์สไตล์ประจำวันของเรานี่เอง มาดูกันว่าตัวการร้า

บ่อยๆ ครั้งที่กินอะไรที่ดูอ้วนๆ จะรู้สึกผิดกับตัวเองเลยไปล้วงคออ้วก เคยเกิดเหตุการณ์ที่อ้วกบ่อยจนอ้วกเองอัตโนมัติเลยค่ะ แล้วช่วงนั้นเลิกไปเพราะกลัว แต่ปัจจุบันกลับมาเป็นอีก มองหุ่นตัวเองละรู้สึกอ้วน ม

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าจำเนื้อหาได้ลางๆ และหนังอาจจะเป็นหนังนอกกระแสมากๆ เนื่องจากทำการหาหนังเรื่องนี้มามากกว่า สองปี แล้ว โดยเริ่มต้นเรื่อง ตัวเอกหลัก (ชาย) ซึ่งเป็นนักเรียนได้พาแฟนสาว กลับมาบ้านในขณะ

คิดๆดูมันก็เหมือนหมูต้ม ไม่น่าจะอ้วนใช่ไหมคะ 😅

อยากลองทาน แต่กลัวไม่ปลอดภัย